脂肪肝的症状和胃病的症状有很多相似之处，如果不认真对待，很多时候就会把脂肪肝的症状当成胃病治疗，尤其是症状不明显的脂肪肝!
肥胖容易得脂肪肝今日一朋友找我诉苦说:“我有麻烦了。”我关心的问发生什么事情了。她说我最近食欲不好，看见油腻的恶心难受想吐，而且浑身没劲，眼睛干涩模糊，容易犯困。我开玩笑的说“恭喜你，这症状像是怀孕了”。她很严肃的告诉我已经测试过了，不是怀孕。她说有可能刚上班压力太大，作息不规律，感觉是胃不好。“都这么胖了，还胃不好，医院了吗”？“没有，我自己去药店买点治胃的药吃了”。“效果如何”？“效果不理想”。我陪医院看看吧。
过度肥胖会引起重度脂肪肝检查结果出来了，中度脂肪肝。朋友问大夫严重吗？大夫说脂肪肝是可以逆转性疾病，也就是说如果调理好是可以治愈的。下面就是医生给的一些讲解和建议。
五脏的子母关系第一，五行当中，肝脏属木，与胆合成俯。人体五脏之一，是以代谢功能为主的一个器官。主要是排*抗氧化，分解脂肪，储存肝糖原等功能。肝与胆互为表里，肝脏开窍于眼，肝气与眼睛相通。肝气在冬季生发，在春季旺盛。春天万物萌生之时，肝气舒畅则目明耳聪，肝气郁结则眼干、眼涩、眼模糊。人的精气神全在血液，肝所特有的藏血功能造就了人的精气神。人的喜怒哀乐会影响血液顺畅循环。导致肝脏排*分泌代谢功能紊乱。也是得病原因之一，根据上图五脏子母关系讲，补肾等于养肝，肝为肾之子，肝火旺盛，肾水足等于补母泻子达到养肝目的和效果
青色菠菜加鸡蛋养肝第二，五色即青、赤、*、白、黑。五色分别于人体内的五脏对应。其中，青色与肝对应的颜色。肝合筋，颜色青如翠鸟羽毛是健康的表现。利于养肝的蔬菜也是青色俱佳。例如:菠菜，芹菜，韭菜，西蓝花，小油菜，上海青等青色类新鲜的蔬菜。
酸味柠檬养肝第三，五味即酸、苦、甘、辛、咸。五味可以养五脏。肝脏喜酸，具有收敛作用，春季可以吃些酸味食物来养肝。例如:玻璃，柠檬，梅子，酸枣仁等。
背部有肝俞穴位第四，按摩穴位，有句话是背薄一寸，寿长十年。背上有丰富的经络和穴位。其中很有效的肝俞穴位就在背上。如上图所示。经常按摩可以疏通经络，加速新陈代谢和脂肪分解。
胖，毁掉的不仅是自信还有健康第五，减肥，减肥，减肥。有脂肪肝的人大部分都是肥胖的。根据五行相生，五色相补，五味相合之原理建议如下操作，坚持数日脂肪肝定能康复。
早餐:8:30以前吃好
吃早饭流程：早起喝温开水毫升以上，水煮青菜或清炒菠菜，牛肉、牛奶、豆浆等总量建议不能超克，喝水不计入总量。
需要注意的是，11点要找到饥饿点，饿一个小时后再吃，什么时候饿，往后延一个小时再吃饭。如果没有饥饿点，需要调整早上的饮食种类和饮食时间。
午饭:12:00点左右吃。
吃饭流程：先喝汤，再吃菜，最后吃主食，重量不能超过一斤。
需要注意的是，五点左右找到饥饿点，6到7点吃，如果晚上有应酬，吃菜不喝酒，不能吃主食；如果没有应酬，喝酸奶即可，没有应酬的情况下，七点以后不能吃东西，无论多么饿，十点休息必须休息。
每天晚上睡前称体重记录数字，每天早上起来先称体重再去厕所，主要看基础代谢情况。
调理禁忌：
调理期不能吃水果，不能吃辣椒，不能吃蜂蜜，不能吃蛋糕，不能喝饮料，尽量不喝酒。
晚上洗澡不能洗头，不要喝绿茶，尽量不要熬夜。
通过医生讲解和相关书籍学习，特制定以上方案，没想到的是，朋友用过效果杠杠滴！朋友脂肪肝已经在治愈的路上了。希望看到的朋友可以试一试，不清楚的地方可以再评论区留言。
PS:养生就是养命，开始得越早生命质量越高。集众家之长，献一己之力。欢迎