网络上曾经流传着这样一道选择题：“cm的帅哥和cm的普通男生，你选哪个？”大部分朋友都心照不宣地选择“cm的普通男生”。事实上，在如今这个社会，个子高已经成为一种先天优势。尤其是在择偶标准上，人们也非常看重身高！
因此，对于很多人来说，考察一个人，不单单会看重外貌与双商，对身高也有着很大的期盼。然而有些父母看到自己的孩子个子长得慢，就会特别焦虑，生怕自己的孩子“天生矮”。
但其实个子长得慢并不代表直接就是“天生矮”，也有可能是因为骨骼生长较慢导致的身体发育晚，也被叫做“逆袭型”身高，这类人群往往会在青春期过后的某段时间内突然长个子，因此民间也有“二十三，窜一窜”的说法！
“天生矮”的人在发育过程中身体就会表现出一些异常变化，可以很好地与“逆袭型”身高区分开来，尤其是以下这3种特征，占得越多，越不容易长高！
“矮个子”的3个特征，占得越多，越难长高，快看你中几个？
1、脚掌窄小
作为支撑人体直立行走的一大重要部位，脚掌与身高有着密不可分的联系。想要支撑起自己的身材，就必须要有与之相匹配的脚掌大小。据统计，人的身高与脚掌的大小比例为7:1，因此想要知道自己最终身高是多少，只用查看一下脚掌的宽窄大小即可！若是脚掌过于窄小，那么可能与“大高个”就无缘！
2、手指粗短
据相关数据统计，人体的手指长度与身高成正比关系。因此我们很容易就能看出是“天生矮”还是后天“逆袭型”的身高。手指纤细修长，往往就会具备身高方面的先天优势，而“矮个子”的手指普遍较为粗短，且骨节大，手掌较厚！
3.膝盖位置低
我们在成长发育的过程中，由于骨骼的发育，四肢往往都会被拉长，而膝盖的位置也会随之有所变动。天生个子高的人，由于膝盖位置相对高，小腿就会发育得更加细长，而“矮个子”的膝盖则比较靠下，而且小腿也比较短粗！
想要具备长高条件，要从这3点入手
1、保证高质量的睡眠
作为人类不可缺少的一种生理现象，睡眠对身体的重要性不言而喻。尤其是正处于成长发育阶段的人群来讲，保持充足、高质量的睡眠，不仅可以提高自己的精神活力，还能促进骨骼的生长，有利于长个。
不过随着生活节奏的加快，我们的睡眠时长被大大压缩。而想要提高自己的睡眠质量，除要有个良好的睡眠环境之外，睡前也可吃点酸枣仁丸，酸酸甜甜的，解馋好吃的同时还有安神助眠的益处！
而且，酸枣仁丸是以野生酸枣仁为主要基础，搭配*精、枸杞、桑葚、桂圆等多种具有滋补效果的食材精心制作而成，营养被划分的更为细腻，能够满足人体所需的优质养分。每天吃几个，帮助安神静气，以达到促进睡眠的效果！
2.多吃新鲜的谷物
大家都知道，身高增长的动力来源于体内的钙元素。因此要想身高“突飞猛进”，就要注重体内钙元素的补充。而作为高钙低脂的代表，谷物类的美食也成为大家的首选，尤其是“豆中之王”黑豆更是赢得一众好评！
若想身体吸收到足够的钙质，将黑豆磨制成豆浆饮用或许是一种不错的选择。而我最常喝的黑豆浆粉就很不错，它在黑豆的基础上，选用黑米为辅料，两种简单的食材经过合理配比，更利于身体的吸收和消化！
值得一提的是，黑豆浆粉中没有掺杂一丝多余成分，简单的两种食材只为让你尝到食材本初的营养和味道。独立袋装的冲泡型饮品，一次一袋，滋补营养不浪费！
3、注重营养的补充
俗话说“民以食为天”，我们的身体所需的一切营养全部来源于日常的饮食。尤其是在长个这个事情上，饮食更是承担着无法忽视的作用。因此平时在一日三餐之外，也可搭配着吃点营养美食，助力身高发育！
而我平时吃的就是五黑糕，它里面都是黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞等食材，营养都比较全面，经过合理搭配在一块，能够有效帮助补充体内所缺失的养分，对于身体的发育以及身体素质与活力都有加强作用！
与其他糕点的制作不同，五黑糕是在低温研磨的基础上，再加上恒温烘焙工艺的加持，使得五黑糕的热量降到最小，但却没有对食材原有的营养与口感产生影响，营养好吃不上火！
我们都知道“大高个”往往会更容易受到