“青春有几年，疫情占三年。”这几年，疫情似乎已经开始变得常态化。最近全面放开了，更是大家拼免疫力的时候，面对反复的新冠疫情，无论患者、医护人员，还是社会大众，都容易出现抑郁、焦虑、失眠等问题，出现睡眠障碍，从而导致抵御病*的能力下降。“睡眠力就是免疫力”，要有效增强免疫力抗击病*，怎么能少的了好的睡眠。
小寐娘深知失眠*的痛苦，推出一款助力睡眠的饮品-小寐娘酸枣仁γ-氨基丁酸植物饮品，里面添加了许多辅助睡眠的成分，例如酸枣仁、甘草、茯苓、百合、人参搭配使用，有效帮助失眠人群安神去烦抗焦虑，里面的天然成分茶氨酸，还可以用来镇静安神，辅助睡眠。酸酸甜甜一袋，便携又好喝。
熬夜失眠是当代年轻人的常态，睡眠是十分重要的，分享一些睡眠小妙招，为睡眠质量保驾护航。
1、睡觉前不宜做话痨，中医认为，躺下后不宜话多，伤肺，也怕睡前说话引起兴奋，导致入睡困难。
2、睡觉前不宜太兴奋，因为太兴奋会刺激植物神经，使大脑皮层兴奋。从而发生失眠症状。
3、忌睡前生气，不同的情绪变化，对人体有不同的影响。睡前生气发怒，会使人呼吸急促，心跳加快，思绪万千，以致难以入睡。
4、忌吃太饱，睡前吃得太饱，胃肠要加紧消化，似的装满食物的胃不断刺激大脑的兴奋点，从而使人不能正常入睡。而且也使人发胖。
5、睡觉前不要饮用刺激性食物，例如浓茶、酒、还有咖啡等，不要抽烟和吃香喝辣。
6、睡觉前洗澡洗脚有助于睡眠，加速血液循环，以致改善皮肤的营养组织。同时能通过消除疲劳，刺激神经未梢，通过反射作用。促进大脑安静。因此容易入睡。
7、忌睡前用脑过度，临睡前做些比较轻松的事情，不要让大脑处于兴奋状态，容易失眠。
8、不要躺在地上睡觉，地面水分的蒸发，会带走身上内的热量而引起感冒，还可能引起关节炎、腹泻、面神经麻痹、头疼等。
最后，祝大家都能睡好觉，争取不做“小洋人”。