晚上睡不好，第二天起床很容易头昏脑胀，精神状态不佳，但是每当我们在晚上失眠时，都没有一个能够改善睡眠的措施，多年的失眠经验，总结了下面这些助眠好物，分享给大家，大家可以在睡前感到睡不着时使用，对助眠会有不一样的效果。
1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱
在夜晚越来越难以入睡，很多人就会选择一些口服助眠药物来改善自己的睡眠状态，虽然这种方式见效很快，但长期这样也会对自己的身体会有一定的副作用和依赖性。
南卡Zzzz枕中宝助眠音箱不做广告，不找代言，很多人都不知道还有这样的听音助眠方式，这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱融合了南卡核心的骨传导技术，通过骨传导传播声音的方式下，音乐助眠效果可以提高85%。在睡前使用，在改善了失眠症状的同时，对身体也是没有任何副作用，还能够很好地保护听力。
使用方式也非常简单，手机连接上对应的蓝牙后，将南卡Zzzz枕中宝助眠音箱放置在枕头底下即可，我们听起来的感受就像是立体音箱一般，音效表现不俗，无论是趴睡、仰睡，还是侧睡，可以享受立体音效，让发声摆脱限制，实现无声场死角。骨传导黑科技传播声音的方式，打造一个属于你的枕下”私享音箱“，有入耳式的音乐效果，却没有入耳式的负担。
尝试了许多方法都没有效果的小伙伴们，可以试试这种不一样的听音助眠方式，南卡Zzzz枕中宝助眠音箱可以免费试用七天，可以尝试一下，不合适还可以退货，合适就能改善睡眠促进健康，是一个很不错的选择。
2、草晶华酸枣仁百合破壁草本茶
酸枣仁百合茶适量喝具有一定宁心安神的作用。茶中，酸枣仁、百合也具有一定的安神作用。酸枣仁百合茶的食用价值是很高的，适量喝对于缓解人体惊慌、心烦、舌质发红等症状，具有很好的缓解作用，如果你是因为心情焦虑而导致睡不好，不妨试试在睡前喝一杯。
3、TEMPUR泰普尔原创颈枕
在我们常见的，普通的海绵枕、鹅绒枕等材质的枕头，都会在长时间睡觉挤压中变形，而泰普尔枕头最厉害的一点是它的调节功能。从图片上我们就可以看到它是十分贴合我们的颈部，睡觉时使用也能够更加舒适。不管我们怎么躺着，它都能适应，给头颈完全的放松。还有双功能分区，一侧高一侧低，可以根据自己舒适的角度进行调节，更加使用于更多人群。
4、小睡眠APP
小睡眠app是一款睡眠管理类的手机应用软件，旨在帮助用户形成良好的睡眠。小睡眠app提供雨打芭蕉、潮拍海岸、钟声等上百个助眠音频，在睡前可以用它来播放一点助眠音频，帮助你从快节奏的生活中抽离，进入到一个平静、放松的时空之中，获得更好的睡眠。
5、慕思臻享版床垫
如果晚上长时间睡不好，可能是自己的床带你不适合自己，可以选一款自己感受到最舒适的床垫，会对自己的失眠状态有一定的改变。慕思乳胶床垫臻享版，睡感软硬适中，大多数人躺在床垫上都会感受到很舒适。
