白癜风精细诊疗优惠 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_5781341.html最近有一个问题，一直困扰着36岁的孟先生。孟先生说自从进入35岁，就一直睡不好觉，晚上躺在床上，怎么也没办法入睡，一躺下就喜欢乱想事情，好不容易睡着了，结果睡不到一会，凌晨1，2点就醒了。导致白天上班也没有精神，整天都感觉很烦躁，脾气也越来越差，也看过很多医生，医生也给开了一些药，但总不见好转。现在自己和妻子都很着急。
其实现在也有很多像陶先生一样的人，总是睡不着，要不就是睡眠时间不长，一会就醒了，你知道这是什么原因造成的吗？
1、你是否也是经常凌晨1，2点莫名其妙的睡醒了？
其实这就是中医上面说的，肝火旺盛导致的，一般这个时间点正是我们身体肝部进行休养生息的好时机，但如果我们的肝部火气旺盛，就会使得我们的气郁积与肝部，造成堵塞，让人从梦中醒来。
2、你是否也是经常凌晨3，4点莫名其妙的睡醒了？
其实这就是我们中医上说的肝经堵塞，一般在这个时间，是我们身体的气血流通肝部的时候，如果肝经被堵，则气血无法流入肝部，就会烦躁，使人从梦中醒来。
肝经被堵，还有其他几种情况，看看你占了几个？
1、口腔：出现异味，口臭情况；
2、头发：头发变白、易掉；
3、眼睛：出现眼圈、红肿；
4、皮肤：油腻，长痘；
5、指甲：出现白点；
6、腹部：腰酸背痛、腰变胖；
7、情绪：情绪低落、爱叹气；
8、出汗：睡觉爱出汗，腿脚抽筋；
长期失眠，会引发其它的身体疾病
医学上，失眠与许多慢性疾病有关。比如我们说的心脏病，如果长时间失眠和睡眠时间不足的话，会使得我们的血压变高，破坏我们的身体机能，患心脏病的概率也会增加。严重失眠，还会导致人猝死，因此必须找到解决失眠的方法。
有很多人应受不住失眠的控制，会在医生的介意下，购买一些药辅助睡眠，大家都是药三分毒，吃多了对会造成记忆力下降，老年痴呆等，因此还是慎重考虑。
其实在我国古代就有学者对于失眠症状进行研究，发现酸枣仁安舒茶有助于改善失眠，起到安神，养肝等效果。
老中医推荐，日常多喝酸枣仁安舒茶，改善失眠的效果很不错。其成分有：酸枣仁、百合、桑葚、枸杞、菊花、茯苓、莲子、蒲公英，每种食材选取3-5克，加入开水冲泡，对于失眠的人，睡前喝1杯，这样就可以安安稳稳地睡上一个好觉。
酸枣仁：素有“东方睡果”的美称，冷静催眠作用
百合：凝神静气，缓解失眠多梦的作用
桑葚：具有补肝益肾、生津润燥的作用
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总结：在平时，还需要加强运动，每天吃完晚饭去散散步，或者饭后一小时去慢跑，让身体得到一个锻炼，养成一个良好的生活习惯，每天睡前喝一杯酸枣仁安舒茶，一觉睡到大天亮。
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