用好三个仁,助力好睡眠 [复制链接]

很多失眠的朋友可以试试这三个中药一起服用，分别是生枣仁、炒枣仁和柏子仁。

其中，生枣仁入心脾肝胆经，能够宣通肝胆经，通利血脉、清泻虚热，善于治疗失眠。

炒枣仁，就是酸枣仁炒熟之后而入药，能收敛肝、脾津液，补肝体制肝用，常用于治疗肝胆不足引起的虚烦不眠、烦躁。

柏子仁为侧柏的种子，入心肾大肠经，养心血而宁心安神，用于治疗心血不足，心失所养而引起的心悸、失眠效果佳，还具有一定润肠通便的功效。

临证时，一般选用生枣仁15克，炒枣仁15克，柏子仁10克，三者混合一起煎煮，每日睡前服用一次，有助于您改善睡眠。