治疗抑郁焦虑的天然红果，可谓“药中隐士”，三伏天正是利用其疗效的好时机，不容错过！
在东北和中原的沟壑旁、小河边、山坡上，有一种独特的树木，每年7-10月，它会挂满一连串迷人的红果。
这果因其味道“甘酸皮肉，辛苦难咽，咸味整体”而被人们称为“五味子”。不同地方有不同的叫法，像是“五梅子”、“山花椒”或者“吊榴”，但说的都是它。
五味子以其收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效而声名远播。药王孙思邈有言，五月服用五味子能补养五脏之气；六月服用则能强化肺部功能，既可润泽身体，又能滋养肾脏。而到了七月，正是五味子成熟之际，其药效更加突出，常被用来调节身心，减轻精神压力，被誉为“21世纪保健果中的珍宝”。
*在中伏天，服用五味子能更好地发挥其滋补心肾、强身健体的作用，是夏日养生的佳选。
那么，五味子该如何搭配使用呢？以下是一些实用的五味子搭配方案：
①五味子搭配枸杞：有助于滋养肾阳、改善视力，两者一同使用能增强补肾明目的效果。
②五味子搭配当归：五味子温补肺气，当归则活血养血，合并使用有助于补气养血，适合那些气血不足的人群。
③五味子搭配人参：五味子能健脾益肺，人参则补气养血，一起使用可以增强脾胃功能，提升整体体质。
④五味子搭配黄芪：有助于健脾益气，合并使用可以增强补脾益气的效果，适合脾气虚弱、体力不济的人群。
⑤五味子搭配熟地黄：五味子滋阴补肾，熟地黄则滋养肾阴、补血，共同使用适用于肾阴亏损、血虚引起的各种症状。
⑥五味子搭配酸枣仁：有助于养心安神、敛汗生津，适用于心悸失眠、自汗盗汗等症状，能够帮助调节情绪，缓解焦虑和抑郁。
?使用指南：
煎药：将五味子与其他药材按适当比例组合，添入足够的水，经过煎煮，取其汁液饮用。
泡制茶饮：将五味子与其他药材磨成粉末或者直接用整粒，用沸水冲泡后饮用。
制作药丸或散粉：将五味子与其他药材混合，加工成药丸或散粉，根据医生指导服用。
食疗搭配：五味子可以与其他药材一同炖煮肉类或熬制汤品，作为食疗的一部分。
*注意事项：对于内火较旺、湿热体质的人群来说，五味子温补的特性可能会加剧湿热症状，因此不宜使用。
之前诊治的一位患者，小林，17岁，由于长期遭受校园暴力，出现了情绪低落、焦虑、失眠和食欲不振等症状，严重影响日常生活和学习，父母故来求诊。
在初诊时，小林的面色苍白，眼神暗淡无神。父母代述：体重下降，睡眠质量差，多梦易醒，身体疲惫，肌肉紧张，时有头痛头晕，心悸胸闷，尤其在紧张时症状加重。脉弦细，舌淡苔薄白，舌边有齿痕。
辨证为肝郁脾虚，心神不宁。
治法：疏肝解郁，健脾养心，安神定志。
处方：柴胡，白芍，枳壳，甘草，香附，川芎，陈皮，炒枣仁，浮小麦，大枣（劈开）。同时，建议配合五味子茶饮进行综合调理。
服药两周后，小林在复诊时气色气色较初诊时红润许多，情绪稳定，焦虑症状减轻，食欲和睡眠质量得到改善，体重也逐渐恢复。心悸胸闷症状偶有发作，但程度较轻。整体状况良好，我稍调整方剂，继续配合食疗方治疗一段时间，以巩固治疗。一段时间后，诸症消除，随访未见复发。
如果你也有上述困扰，可以加入“粉丝群”，把你的情况说一说，我帮你辨证调理，给出具体调理方案。
#中医王世友#
