大家好，我是黄燕中医，医院内科主任医师，擅长调治失眠，有40多年的临床经验。
我在看失眠的时候，发现一个很普遍的失眠问题，就是很多患者入睡困难，躺在床上翻来覆去半小时也没有睡着，还不容易睡着了，还不停地做梦，睡到半夜还容易醒，醒来后就再也睡不着了......
以上情况，你是不是也正在经历呢？如果你出现以上问题，并且时间持续了有三天以上，可能是肝血不足了。
肝血不足失眠
中医讲肝藏血，血摄魂，肝血不足，血不能养魂，就容易魂不守舍，出现失眠多梦，半夜易醒的情况。这类患者还伴有头晕目眩、乏力、面色无华，两眼干涩，视力模糊，舌淡苔薄，脉细弱的症状。
针对这个情况，给大家推荐一个小方子，由4味药组成，简单泡水喝，可以改善肝血不足型失眠。
百合，酸枣仁，当归，栀子
百合性寒味甘，可以清心安神，可用于治疗精神恍惚，失眠多梦的病症。酸枣仁是临床上调理失眠的常用药，具有养心益肝、滋阴安神的作用，可以治疗心阴虚、肝血不足引起的失眠。
当归擅长补血，被称为补血圣药，可以调理各种血虚症。栀子以泻为主，可以清心凉肝，泻热除烦，增强安心神、疗失眠的力量。
四味药合用，可以补肝血，宁心神，改善失眠多梦，半夜易醒的情况。
看到这里，肯定有朋友疑惑：怎么没有用量呢？中医讲究辨证论治，失眠的证型除了肝血不足外还有很多，例如心脾两虚，痰热扰神，阴虚火旺等等，临床上针对各种失眠症型、和失眠的人群用的方子各不相同。
如果你不清楚自己的证型，切勿擅自使用！如果你有失眠方面的困扰，长期得不到解决的，可以留下失眠，我来帮你！
#改善顽固性失眠#
