我们都知道，睡眠对人体健康十分关键，人体的很多运作过程都必须在处于深睡眠的状态下才可以进行。例如器官内部的修复和运行，大脑的修整与完善都是需要在睡眠状态下才能进行的。
因此我们可以总结出睡眠对人体健康是十分重要的，对于脑部健康也有很大的作用。但是很多中老年人常常会有这样一个难题，就是失眠问题。
失眠人群经常会在晚上翻来覆去睡不着，经常会一夜未眠，早上起来没精打采，注意力不集中。这不仅影响了患者的正常生活，并且长期以往很容易对自身的健康产生一定的危害。
一、失眠的原因究竟是什么呢？
其实失眠问题在生活中是十分常见的，最重要的表现就是入睡很困难，不能进行深睡眠，睡眠不稳定。经常会出现醒的状态，并且清醒后难以再继续入睡。
当然引起失眠的原因有很多，不仅有外界因素，还包括个体自身的因素，情绪等等。当人处于陌生的睡眠环境时，就会出现失眠症状。当然因为不良的生活习惯或者是饮食习惯，也会产生失眠。
另外如果在睡前精神上过于兴奋或过于焦虑，也会出现失眠的问题。对于不同的情绪的波动都会影响睡眠质量的健康与稳定。
二、两味药煮水泡脚可以治疗失眠？
1.炒枣仁
针对失眠问题，可以通过一些来进行缓解和治疗。最为有效的方法之一就是用泡脚的方式来进行缓解。泡脚所用的中药有很多，其中一个就是枣仁，这里所说的枣仁，主要是指中药的酸枣仁。
它的功效有养肝，宁心，安神，对于治疗失眠有一个很好的效果。一般对于轻症失眠患者，可以用酸枣仁泡水饮用来进行缓解。除此之外可以将酸枣仁进行煮水泡脚来进行治疗失眠问题。
当然可以进行药物的搭配使用，也就是说不仅仅使用酸枣仁进行煮水泡脚。还可以搭配一些其他有助于治疗失眠问题的中草药，这样可以加大药效，更好地进行治疗与缓解。
2.合欢皮
那除了枣仁之外，还可以通过合欢皮来进行泡脚治疗失眠。合欢皮也属于治疗失眠的一种常见药物，因为它具有安神的作用。并且它经常搭配一些其他的药物共同进行起到调理的作用。
当失眠患者想要通过合欢皮泡脚来进行治疗时，建医院进行面诊，之后再进行相关的药物治疗的搭配。这样才可以更好地起到效果。
合欢皮的使用方法也和酸枣仁的使用方式一样，通过煮沸的方式来进行泡脚。通过脚部的吸收来起到缓解失眠问题的作用。
三、养心安神改善睡眠，试试贴一贴
在生活中，除了可以通过泡脚的方式来进行治疗失眠问题，也可以采用贴药贴，也就是肚脐贴来进行缓解治疗失眠问题。主要的方式就是选择酸枣仁糊。
选用酸枣仁十克，将其研为细末并取适量的部分，调成糊状。将其贴在肚脐中，不仅可以起到养心安神的作用，还可以缓解失眠问题。国学大师南怀瑾表示肚脐贴可以很好地在一定程度上促进睡眠质量。
因此也更表明出肚脐贴对于人体健康的益处。并且肚脐贴的作用不仅仅如此。它对于人体健康的作用有很多，可以治疗消化不良问题、腹胀等等。同时还可以起到养生保健的神奇功效。
对于它的具体使用方式主要是在每晚睡前取出一粒，将其放在肚脐位置，然后用专门粘贴肚脐位置的胶布来进行固定。避免其出现进一步地的偏离，使内部的药丸掉出。
同时可以再另外去除两粒将其贴在双脚足底部位，主要是在涌泉穴，次日起床时将其取下。具体的使用时间是：在刚开始时连续使用三天，注意的是贴满三天后就休息一天。
之后连续贴满一个月左右的时间。长期以往就可以看出它的疗效。特别需要注意和提醒的是，如果患者出现了过敏或者其他的不良症状时，就要立刻进行停药，医院进行检查。
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综上所述，我们了解到失眠问题是十分常见的，因此不用过于的担心焦虑。可以通过用中药泡脚的方式来进行缓解：如枣仁和合欢皮。同时也可以选择肚脐贴来进行缓解和治疗都可以起到很好的功效。
