现在很多人生活压力大，工作节奏又比较快，很多人在多重压力之下，就容易失眠。而入睡时就很容易出现辗转反则，焦躁难眠的情况。明明自己觉得困得要死，但是就是翻来覆去睡不着，好不容易有点睡意，还会被一些很微小的声音弄醒，神经非常敏感，而这时候其实就可以喝一些比较有助睡眠的水饮，今天说的就是“安眠药”替代品被找到，入睡困难睡眠浅，每晚喝它快速入眠。当然失眠的时候大家最多想到的就是吃安眠药，安眠药促进睡眠的帮助确实是十分显著，但是经常使用，对于大脑神经也会有一定的影响，长期下来还容易产生依赖性，对于身体还是有许多不利隐患。而平时想要促进睡眠，改善睡眠质量，其实可以试试一些植物性的食材，比如酸枣仁。点击购买买2发6酸枣仁百合茯苓茶领劵减30淘宝￥58.8￥购买已下架酸枣仁是取自青涩酸枣核里的核仁，因此可以说是非常绿色健康的。而酸枣仁也大致分为两种，一种是生酸枣仁，另一种就是炒熟的酸枣仁。两种酸枣仁各有不同的作用，生酸枣仁有提神醒脑，使人亢奋的帮助。而炒熟后的酸枣仁则是具有促进睡眠，强化睡眠质量的作用，是一种天然的助眠水饮。我们可以将炒熟的酸枣仁用开水直接泡开饮用，也可以选择用熟酸枣仁研磨制成酸枣仁膏，当成一种促进睡眠的食品食用，当然如果自己想要加强促进睡眠强度的话，还可以适量加入一些茯苓、百合子，茯苓也是一种促进睡眠的食材，百合子更不用多说，历来都是安神定性，改善失眠的食材，三者搭配一起，重度失眠的人每晚可以多喝。当然在喝的时候自己要注意，喝的时间不要太接近睡觉的时间，避免起夜过多，反而让自己难受。而饮用时也不要贪多，因为酸枣仁配合茯苓和百合后，其促进睡眠的强度比较大，过量饮用反而可能让你早上起不了床，造成晚起嗜睡的情况，自己要根据个人情况酌情使用。失眠是每一个人都有可能存在的问题，而改善失眠的宗旨就是，既要把失眠解决好，还要避开大量的副作用，因此才比较适合使用植物性的食材来加以辅助调理，经常被失眠困扰，白天疲倦晚上睡不着的人都可以自己尝试调理一下，那么大家失眠情况严重吗？
