万家灯火，独我在这黑夜里苟延残喘、残夜生凉，失眠的孤寂，不是所有人都能懂得……
“明明困意十足，但凌晨1、2点又莫名地醒来”、“半夜醒来后就难以再次入眠，睁眼到天亮”、“躺在床上1小时，翻来覆去睡不着”……这种情形你应该不会陌生吧，每次失眠后第二天还得强撑起床去上班，顶着两只熊猫眼迷迷糊糊一整天……
这到底是怎么回事呢？中医把脉：可能是身上的经络堵了
凌晨1-3点莫名醒来，可能是肝经堵了
丑时是在气血流注到肝经的时间段，如果肝火旺盛，身体就会很容易被唤醒，通常身体会有这些表现：口苦口有异味、经常腹胀爱放屁；头发爱出油、脱发也很严重、有些人不到40岁就两鬓白发；易躁易怒、脾气不好、容易疲惫；脸油，长斑冒痘；大便粘粘马桶，总部下去……
凌晨3-5点莫名醒来，肺经堵了
寅时是肺经当令，如果这个时间经常醒来且时间超过连续5天，可能是你的肺在报警了，除此之外通常身体还会发出这些“信号”：经常咳嗽、鼻炎、鼻子爱出汗；胸闷胸痛；毛发干枯，皮肤粗糙无光泽；感冒频繁，扁桃体易发炎……
长期失眠的“劲敌”找到了，虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之
在失眠的问题处理上，西医上侧重使用“安眠类药物”进行处理，这种药物对失眠症状的处理是很立竿见影的，但是长期依赖药物未必能从根本上解决问题，而中医通常会通过中药或者药膳来调理。
针对一般情况的失眠，会优先推荐使用饮食调理法，中医古典医术中曾记载“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”，主张通过酸枣仁汤来解决失眠的问题。
后经流传，在酸枣仁的基础上，增加百合、茯苓、桑葚、莲子、核桃、大枣、甘草、佛手等多种食材一起煮汤饮用，比单吃1种食物的助眠效果要强得多。
每晚睡前2小时喝上一杯酸枣仁茶，安五脏润六腑，一觉睡到大天明。
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