对于神经衰弱，可能现代生活中的不少青年朋友会遇到过，它是由于多种因素所引起的神经科疾病，患者常会出现精神萎靡不振、容易悲观失望以及睡眠质量差等方面的症状。
那么，神经衰弱日常生活中应该怎么来进行调理呢?本期文章小编将跟大家分享关于神经衰弱食疗调理方面的知识。
神经衰弱常见的临床表现
对于神经衰弱，除了我们以上所说的精神因素是主因之外，个人的性格(如敏感、多疑、自制力差等)以及各种躯体疾病均可导致这类疾病的发生，患者发病时，常有以下临床表现：
1.消极情绪
神经衰弱患者常可因为某件小事情而出现烦躁不安、忧伤、焦虑等消极情绪，长此下去还会出现精神萎糜不振，对任何事情都呈现悲观失望的态度。
2.睡眠障碍
神经衰弱的患者大多会出现睡眠障碍的问题，不少患者夜间入睡困难，而且无法进入深睡状态，有些还会做恶梦，容易被周围细微的声音惊醒等。
3.肢体症状
由于神经衰弱是由于神经活动过度疲劳所致，患者常会伴有肢体方面的症状出现，如紧张性头痛、肌肉酸痛以及消化不良或是不能放松等。
神经衰弱的食疗调理
对于神经衰弱，中医更多是将其列入惊悸、不寐、健忘的范畴，临床上可以通过养心安神、平肝清热等手段来达到缓解的效果，下面为大家介绍其中3道调理食疗方：
1.芹菜枣仁汤
材料：芹菜克，酸枣仁8克
做法：将以上材料加水共煮为汤，加盐调味即可饮用。
功效：此汤有平肝清热、养心安神的功效，可以对神经衰弱引起的失眠健忘等起到调理作用。
2.小麦黑豆夜交藤汤
材料：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克
做法：将以上材料加水共煮成汤，过滤掉小麦、黑豆、夜交藤饮汤即可。
功效：滋养心肾、安神，对于失眠、心烦气躁等起到调理作用。
莲子粳米粥
材料：莲子50克、粳米克，糖适量
做法：莲子、粳米洗净后放入锅中，加入水，煮至莲子烂熟，最后加糖调味即可。
功效：养心安神，补脾益肾。可以帮助清除心火，改善失眠症状。
温馨提示
对于神经衰弱，日常除了通过食疗调理之外，患者还应积极的从心理调节等方面入手，时刻注意自身的情绪调节，多参加一些户外活动，避免过于劳累的工作，这样才能有利于疾病的恢复。
