足浴,脚好身体也好 [复制链接]

脚是人体的根基，被称为第二心脏.脚之于人体，不仅仅是一个身体器官，更是人体内脏器官的终端。看似小小的一双脚，却是整个身体的缩影，人体各组织器官在双足上都有其对应的反射区。如内部器官出了问题，刺激相应的反射区就可以得知，并且可以达到治疗的目的。

中医学认为，肾为先天之本脾为后天之本，而足阳明胃经和足少阴肾经都始于脚部或终止于脚部，也就是说，脚是立身之本。

中医认为，我们的脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，在踝关节以下就有60多个穴位，与我们身体的五脏六腑相呼应。而且，人体的六条经络循行于足，足三阳经是从头开始，终止于脚上的趾背。手之三阴，从胸走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足）足之三阴，从足走腹.它们分别是终止于食趾的足阳明胃经；终止干第四趾的足少阳胆经；终止于足趾的足太阳膀胱经。足三阳是从足趾开始向腹部走行，它们是起于拇趾末端的足太阴脾经；起于拇趾外侧的足厥阴肝经；起于足底的是足少阴肾经。

如果能刺激这些反射区，就可以促进体内血液循环，调理内分泌系统，增强器官机能。如果常用温水洗脚，便能刺激足部的这些穴位，增强血液运行，疏通经脉，从而达到祛病除邪的养颜健体之目的。

泡脚消除紧张情绪

中医认为，恐伤肾.如果人长期处于紧张‘恐惧的情志体验之中的话，就会出现肾气不固的情况。而泡脚就可以缓解你的紧张感，让你平和而柔顺地面对生活。下面带给大家几个泡脚的小方子。

小麦茯苓水

小麦50克，茯苓15克，知母13克，甘草10克，大枣20枚。

将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎数沸，取药液与毫升开水同入脚盆中，趁热熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天2次，每次30分钟。

功效：养心安神。适用于心神不安、精神恍惚等症。

丹参麦冬水

丹参、麦冬各22克，远志、元参、全当归、五味子各13克，白茯苓15克。

将上药加清水毫升，煎至水剩毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次40分钟。

功效：补心安神，滋阴养血。适用于心神不安、多梦易醒等症。

夜交藤龙骨水

夜交藤20克，龙骨、酸枣仁、五味子、石菖蒲各15克，百合、合欢皮各12克，志、扼子仁各8克，珍珠母、牡顿各6克。

将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。

功效：镇静安眠，清心除烦，养心安神。

养心安神，适用于心神不安、失眠多梦、烦躁心悸等症。

茯苓黄精水

茯苓、黄精、玉竹各15克，神曲20克，当归、生地、白芍各70克。

将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎数沸，取药液与毫升开水同入脚盆中，趁热熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天2次，每次40分钟。

功效：补气健脾。适用于倦怠无力、食欲不振等症。

川芎人参叶水

川芎、人参叶各35克。

将药清毫升，煎至水剩毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每40分钟。

功效：活血益气。适用于各种疲劳症。

刺五加水

刺五加50克。

将上药加清水适量，

煎煮30分钟，去渣取汁，取一半药液代茶频饮，佘下药液与毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分，中。

功效：安心神，抗疲劳。

当归桂圆水

当归35克，桂圆肉20。

将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天早、晚各1次，每次熏泡40分钟。

功效：养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

美白泡脚方

当归、党参各6克，白芷、白芍、白附子各3克。

将上述中药放入锅内煮沸5分钟后再泡脚即可。也可以直接研成粉末。

每次要使用的时候，加入沸水来浸泡。经常泡脚有助于舒缓穿高跟鞋给脚部带来的疲劳，帮助身体排水和排毒，并且泡脚后擦干，涂抹润肤霜的美足效果最为一同放入盆中，充分搅拌均匀。

功效：泡脚方能有效地帮助身体排水和排毒，同时促进血液循环，美白足部肌肤。

柠檬软化角质足浴方

醋、柠檬汁各1大匙，温水适量。

将醋、柠檬汁、温水一同放入盆中，充分搅拌均匀。盆中浸泡，约10分钟后，用清水洗净双脚即可。

功效：柠檬富含维生素C，可以美白肌肤。另外，柠檬与醋都能够分解脂肪、杀菌、调整肠道、帮助消化，还能软化足部死皮，美化祉甲。

防皲裂美足方

杏仁、桃仁各6克，辛夷仁、当归、橘仁各3克。

将上述药材研成粉末，装入干净密封的瓶子待用。

在春季的时候，可以药末加入维生素E来涂抹脚部。夏季可以加入喷雾瓶里来喷足部的肌肤，给干燥的肌肤补补水。在秋季的时候可以加入蜂蜜调制后涂抹足部的肌肤，给肌肤充足的滋润。在搅匀，一起涂抹足部的肌肤。

功效：美足方具有美白和滋润的功效，能有效防止足部肌肤的皲裂。