中医认为，睡眠养正气，有助于生长发育和肾气的滋养。睡眠还可以养阳，熬夜会伤害阳气，影响健康。
心神安宁则易入睡，而情质过极则难入睡。睡眠与心神密切相关，充足的睡眠有助于调节情绪，减少焦虑、压力和抑郁的风险。
针对不同的失眠类型，中医会调理相应的脏腑，如养心、益肾、疏肝、健脾等。
酸枣仁，经常失眠的朋友一定都知道它。酸枣仁形状为扁圆形或扁椭圆形，表面紫红色或紫褐色，平滑有光泽，有的有裂纹。
酸枣仁是一种温性药，味甘性平，能养心益肝、宁心安神、益阴敛汗。它被广泛用于治疗失眠当中，具有镇静催眠、阵痛、抗惊厥等多种药理作用。
酸枣仁又是如何作用在失眠的问题上的呢？
其中一个著名的古方是酸枣仁，这个方剂最早见于东汉张仲景的《金刚要略》。酸枣仁汤的组成包括酸枣仁、甘草、知母、茯苓和川芎。酸枣仁作为君药，主要功效是清热除烦、养血安神。
中医治疗失眠问题时，就经常会用到酸枣仁，像酸枣仁汤等经典配方，其中发挥重要作用的就是酸枣仁。
除了比较经典的方子。酸枣仁还可以与以下几种中药搭配，以增强治疗失眠的效果。
1、酸枣仁与五味子
五味子收敛固涩、益气生津，同时还具有补肾宁心的功效。两者搭配可以治疗对于心阴不足所致的心神不宁、惊悸失眠等症状。
2、酸枣仁与百合
百合具有养心安神、滋阴养肺的作用。这种组合可以产生清心安神、镇静催眠的效果，适用于因精神压力、心烦意乱等因素引起的失眠症状。
3、酸枣仁与白芷仁
白芷仁补益心悸、滋阴润燥、宁心安神。两者联用对心胆气虚的养心、安神效果非常好，适用于治疗失眠。
4、酸枣仁与栀子
栀子具有舒肝解郁、泻火除烦、清热利湿等功效。这种搭配可以清心热、养心神，对于因热邪扰动心神所致的失眠症状有良好的治疗效果。
这样的搭配虽然简单，但能够很好的治疗失眠的问题。总的来说，治疗失眠首先要根据患者的具体症状进行辩证，判断失眠的类型，如心脾两虚、心肾不交、肝郁化火、痰热内扰等，然后针对性地进行治疗。
不过，需要注意的是，酸枣仁只是一种辅助治疗手段，如果失眠问题比较严重或是持续的失眠、那还是建议在及专业医生的指导下结合其他治疗方法。
此外，此外，酸枣仁的使用也有一定的禁忌，如实邪郁火及患有滑泄症者应慎用，孕妇和婴幼儿在食用酸枣仁时也应格外小心。
