气温越来越高，每次出门都是一身臭汗，大家都纷纷吐槽说，在这个像铁板烧一样的夏季，自己的命可是空调给的。
空调的发明确实让我们的生活更加舒适，避免了大部分暑热，对于许多怕热的人来说，确实犹如救命稻草一般。
但凡事都有两面性，虽然凉爽的温度让我们的夏季不再难熬，但是长期处于过低的温度下，也容易让我们身体受寒，造成阳气的流失。
夏季皮肤毛孔都是打开的，出汗会变多，本来是在往外排寒排浊，但是遇到一股冷气，毛孔就会收缩，这股寒气就会继续憋回去，同时空调的风属于邪风，温度低，寒气重，这股新的寒气又会顺着毛孔钻进我们的身体。
所以在夏季，大部分人的身体，在无形中都会受到寒邪的侵扰。当寒邪侵入身体，我们身体也容易出现下面这些情况，最直观的就是头晕头痛，恶心想吐。感觉自己浑身酸痛无力，头晕晕沉沉的。
以及打喷嚏，咳嗽，流鼻涕等，如果脾胃不好的，还容易腹部受寒，引起胃疼，腹泻。老年人很容易关节受凉，疼痛，腿伸不直，胳膊抬不起来。
这些问题我们一直觉得说大不大，说小不小，大多数人都觉得忍忍就过去了，但是被寒邪损耗的阳气，如果不注意，可以补补回来的，这就等于我们身体防御外邪的能力降低了，很容易生病，身体越来越虚。
想要避免空调的寒邪侵入身体，我们需要保护好这4个容易受寒的部位。
部位一：后脖颈
颈部金三角是最怕受寒的部位，而且也是最容易被空调吹到的地方。老师曾经就碰到过这样的，有位男士，晚上睡觉没关空调，趴在沙发上就睡着了，结果第二天醒来不光肩颈僵硬的动不了，而且口歪眼斜的。
我们后脖颈这个部位很薄弱，很怕吹，一旦容易受寒，身体也会启动自我保护机制，脂肪会一层一层长上去，所以很多人都会有鼓鼓的富贵包，其实这里面都是寒气，这么一大坨寒气堵在那，我们能不头晕头疼，整日昏昏沉沉的吗？
正所谓神仙也怕吹后脑勺，身体再好也别挑战，开空调的时候，老老实实在肩膀披个披肩，别坐在出风口处，尽量不要让背部对着出风口，空调的温度也不要太低。
部位二：腹部
我们在孩童时期，应该都穿过肚兜，即使在炎炎夏季，睡觉的时候也总会穿着它，因为它可以让我们的腹部免受寒凉。
因为腹部的肚脐是元气连接的门户，很容易受到寒邪入侵，一旦有点贼风，邪风，最先受到伤害的就是这里。
很多人睡了一觉，第二天清早莫名其妙的拉肚子，腹痛，其实都是被风吹到了腹部，受了寒。尤其是小孩子，小孩子天性活泼好动，体温都是恒定的，醒着时候肚子也穿着衣服，很少受凉。
但是当睡着时，气血流动减缓，体温比醒着时也要低，而且大多小孩子睡觉不老实，总是滚来滚去的，肚皮很容易露出来，家长又无法时时刻刻给孩子盖被子，所以小孩子的腹部更容易受凉。
肚子受了寒凉，肠胃受到了刺激，就会有一阵阵收缩，孩子就容易喊肚子疼，如果年纪过小的幼儿，不会表达自己的感受，就会一阵阵哭闹不安。
而且小孩子的肠胃比起大人来说更脆弱，更好保暖好，我们大人在开空调睡觉，享受凉爽的时候，也要顾及到小孩子的感受。
部位三：膝盖
正所谓血遇寒而凝，受寒会导致我们关节的气血流通减少，关节僵硬，疼痛。大多会出现在中老年人身上，因为中老年人的阳气本身就不足，再加上寒气侵扰，关节很容易受寒，疼痛，甚至会影响到走路。
膝盖是我们关节面最大，结构最复杂的关节，也是最容易受伤的，而且它是我们运动最多，负重最大的关节，平时本来就容易使用过度，受到损伤，这样一个“劳模”在我们坐下或是躺着休息的时候，还要被寒邪给侵扰，可想而知它的难受程度。、
所以咱们中老年人在空调房里，记得穿上长裤长褂，把膝盖保护好，不要让它受凉。另外年轻人想要保护好膝盖，除了保暖外，还要注意在运动时，不要让膝盖过度受力，女性少穿高跟鞋。
如果我们的膝盖每次一开空调就格外难受，感觉总是向外冒着凉气，摸上去拔凉拔凉的，里面还会感到麻麻的感觉，咔咔地响，那就是咱们膝盖再发出信号，要好好护理啦。
部位四：脚部
我们都说，脚是人体的第二心脏，而夏天我们都不喜欢穿袜子，都喜欢穿拖鞋，凉鞋，但是走在阳光下这样无可厚非，若是在空调房中，这股寒气也很容易从脚底钻到身体中。
不要小看脚受寒，这会影响到我们的内脏，引起胃疼，腰腿疼痛的。而且脚离心脏最远，供血最差，脚部的脂肪又很薄，保温也差，所以脚部的温度一般都是偏低的，很容易受寒。
而且我们的脚又是接触地面的，很多人夏季喜欢光脚走在地板上，这时候空调一吹，寒邪成倍地钻进身体。时间久了也会引起关节问题，以及呼吸等方面问题。
我们年轻，阳气足，身体好，但是阳气并非源源不断一直能充足的，随着我们受寒受风，阳气会被耗损掉很大一部分，到老了，这些身体问题就会接踵而来，所以为了我们以后老了的生活质量，一定要从年轻时候开始注意防寒保暖。
我们最容易受寒的状态，就是开着空调办公或是在家看电视，注意力都在别的地方，所以我们要养成，如果开空调，温度首先不要低于26度，最好穿上长裤，把膝盖护住，穿好袜子，护住脚部脚踝，穿好背心，护住腹部。
后脖颈不要对着出风口，在外面不方便护住脖颈的，可以试试在后脖颈处贴上三伏贴，别看这么小小的一贴，能够完完全全护住我们的肩颈，免受寒邪的入侵。
最好贴在我们后脖颈以及肩膀到脖子中间二分之一处，把这三点牢牢护住，寒邪就不容易钻进身体中了。
这种三伏贴，里面黑色的膏体是用一些辛温的草本熬制而成的。有元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝等。都是一些天然，有散寒，温阳作用的草本，经过慢火细熬，成为了浓稠的膏体，之后摊涂在无纺布上，切割成小片，方便大家使用。
为什么说它适合在我们受寒时候贴呢？因为里面的元胡是活血的，我们被空调的寒气吹了，寒气进入体内肯定会引起气血凝滞，元胡就是把凝滞的气血给通开，之后，白芥子和细辛就可以把体内各处的寒气给揪出来，排出去。最后再利用肉桂和桂枝补阳的作用，把阳气源源不断补到身体中。
小小一贴，贴在皮肤上严丝合缝，非常牢固，就算我们剧烈运动也不会掉，撕下后皮肤上也没有胶痕哦，很轻薄透气，不容易闷汗，在夏天用也不会闷得皮肤透不过气来。
而且是花瓣形状的，美观大方，贴在皮肤上外露出来也无妨。使用就更简单了，一撕一贴，找准位置，等到6~10小时后撕下就可以了，在空调房里贴上这个，就不用怕咱们后脖颈受寒了，而且不光后脖颈可以贴，像是膝盖，脚底，这些怕受寒的地方都能用。
低敏无纺布，贴上去不会有很强的异物感，非常轻薄，平时出门带着也方便，不知道如何贴的，这里还有一张敷贴的位置图可以参考哦。
白天工作在空调房我们可以借助三伏贴守护自己的阳气，不受寒，晚上睡觉还可以贴上肚脐贴，避免寒气从肚脐孔钻进身体中。
这个方法还是国学大师南怀瑾老先生分享出来的，用艾绒，花椒，桂圆肉，给捣碎捏成小球，放到肚脐里，封住，我们就可以美美地去睡觉了，次日醒来后取下。
在不知不觉中，把外界的寒邪给挡在了体外，而且源源不断为身体补充阳气。这里的三种原料，有两种温阳的散寒的效果特别好，分别是艾绒和花椒。
艾绒就是用艾草陈放三年后，提绒制成的，像棉絮一般，陈放的年头越久，效用也越好，一般3~5年的陈年艾绒是最好的。不要用当年的，燥热性重，容易上火，艾本身就是纯阳之性，温阳效果特别好，而且它还能活血，散寒，祛湿。
花椒温中散寒，化解体内的湿寒气。桂圆肉是宁心安神的，肚脐贴是我们睡觉时候用，自然需要一味安神的草本，帮我们睡得更安稳。
像是这款肚脐贴，里面除了用到南阳的三年陈艾，花椒，桂圆肉，还添加了枸杞和酸枣仁，枸杞是助阳的，有助于我们温补阳气，酸枣仁是养心安神，滋阴的，避免我们用了这么多温热性草本上火，还能起到一个中和作用。
而且在制作上也更复杂，为了把里面的成分释放出来，经过反复晾晒，去燥，晒杵、捶打、筛选、清洗、消毒等多个步骤，再经过8小时的熬制，让这些草本的性质得到充分发挥，之后搓成一个个小丸子。
为了排寒效果更好，表面还添加了一层花椒粉，有利于寒湿的排出。小小一颗使用起来也很方便，里面每一颗都用蜡纸包裹好，装在玻璃瓶中，防潮易保存，用的时候剥开塞进肚脐里即可。
而且还配备了专用贴，牢牢封住这个小球不掉落，闻着草本香浓郁，尤其是花椒和艾草的香味扑鼻。我们可以贴3天停一天，由于这个肚脐贴温热性强，所以咱们体热，处于生理期，孕妇和小朋友都不要用哦。
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睡觉时候肚脐贴一个，双脚脚心各贴一个，全方位护住我们的身体，不让空调的寒气钻进来。而且贴在脚心处还能起到引火下行的目的。
如果是小孩子或是咱们生理期，用不了过于温热的肚脐贴，可以带上艾绒做的肚兜，很温和，可以牢牢护住我们的腹部不受寒，它的面积很大，即使我们身材比较胖的朋友也不用担心，都能穿进去。
这款肚兜是两层的，外面一层是亲肤的布料，里面一层是厚实的内胆，填充了三年以上的南阳陈年艾绒，牢牢护住我们的腹部，不光是夏季，一年四季都可以睡觉的时候带，特别适合咱们喜欢裸睡的朋友，只护住腹部。
内胆都是分格固定好的，防止艾绒动来动去，很厚实的一个，用料十足，不同于那种薄薄一层的，起不到温阳防寒的作用，这款厚实的肚兜，即使处于空调房里，也不用慌，肚子始终都是暖乎乎的。
而且老人，孩子都能用，体质虚弱，觉得肚脐贴使用怕上火的，可以戴戴这个肚兜，而且保存也很方便，只需要每个月在天气好的时候，拿到太阳下暴晒，晒晒内胆，去去潮气。
如果家里的孩子睡觉不老实，总是踢被子，就可以戴上一个艾绒肚兜，避免了很多拉肚子，腹痛的情况发生。
夏季离了空调大多数人都受不了，那就不妨换个角度，既能享受凉爽的温度，又能不让身体受寒，只要护住身体这4个部位，就可以安安心心享受舒适的生活了。
