有人说平行线最可怕，但我认为最可怕的是相交线，明明他们有过交集，却总会在以后某个时刻相互远离，而且越走越远;地球之所以是圆的，是因为上帝想让那些走失或者迷路的人能够重新相遇。我们本是不同象限里的点线面，却在超越时空的领域里莫名的相遇，你回头看我，我回头看你…始终要分离。起点也是终点，我遇上了你，却要分离。
很多老年人有失眠的现象，这要怎么办呢？随着年龄的增长，人类的睡眠开始逐渐减少，甚至到了老年还会出现失眠的症状。如果长期失眠我们的身体素质必定会走下坡路，更何况原本体质虚弱的老年人。要知道，睡眠不好久而久之就会影响到身体健康状况。
走在大街上，看着忙碌的行人。我迷茫着，是否通过不懈的努力，前方就一定能花开成海。而所有的一切却落地成冢。我猛的想起你，原来我终究没把你遗忘。在花开的季节，等待着我们再次的相遇。相遇，是一个多么动人的名词。于这茫茫人海中，于这网海茫茫中，每天有多少的相遇擦肩而过，每天又有多少的匆匆擦肩而过。
长期的失眠很容易引起老人其它身体及心理上的疾病，老年人失眠怎么治疗是老年人及其家属应该重视的问题。我知道遇见相爱的人的机会很小很小，所以我喜欢你，你却不喜欢我，我不怪你。虽然还是会想念，但是我还是忍着不打扰。
1、年龄因素：
老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。
2、健康因素：
年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。
3、环境因素：
居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。
4、心理因素：
如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。
老人失眠如何调理
心理调节
老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。
食物调节
酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
移情治疗
享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗老年人失眠疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。
药物治疗
西药抗老年人失眠，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此医生在衡量怎样治疗老年人失眠的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。
3款药膳改善老人失眠
龙眼肉粥
取龙眼肉30g、大枣5颗、粳米60g共煮，龙眼肉含有多种维生素等营养物质，不仅可以滋补强身，还有镇静预防失眠的功效。
糖水百合
取百合g，白糖适量入锅，加水cml，煮至百合烂熟，一定要温热服用，百合味甘补虚清心，除烦安神，微寒无毒，白糖益胃养心，对失眠疗效最佳。
桂圆莲子粥
取桂圆肉20克、莲子30克、大米克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食，对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄者尤为适用。
有利于睡眠的一些小细节
*白天晒晒太阳，可能会有助于夜间睡眠。当然，夏天烈日暴晒肯定不可取；
*适当的运动可能有助于睡眠。但是，睡前3小时内运动可能会让你更难入睡，所以这段时间不要运动锻炼；
*较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘，戴上耳塞，而且上床后请马上熄灯。播放点舒缓的轻音乐当背景声音可能会有助于避免你被突然的声音吵醒；
*睡觉时，不宜太饿或太饱。太饱，难以入睡；太饿，容易醒来；
*茶、咖啡、香烟都是提神良方，不过都不适合你。建议午餐后避免这些。还请不要忽略了巧克力、可乐以及一些药物（如感康）中的咖啡因；
*睡前避免饮水过多，不然频繁起夜会影响睡眠；
*睡前来个温水浴，或热水泡脚可能有助于入睡；
*睡前喝杯热奶也有助于睡眠；
*酒精可能会让你容易入睡，但是也会令你的深睡眠减少。因此，你可能会较容易醒来，而且醒后难以入睡，还会十分疲惫；
无论晚上的睡眠质量怎么样，请确保定时起床；
*白天疲倦难挡，你可以小睡一会。但，请控制在45分钟之内（避免进入深睡眠），而且应在16:00之前，以免影响晚上的睡眠。
睡觉时的朝向一定要头北脚南才最好吗
其实，你睡得舒服的方向（以及你房间允许摆床的方向），就是最好的睡觉朝向。
无论是顺着磁极，垂直于磁极，还是和磁场线成45度斜角，都不会对身体产生什么影响。其实，比起纠结头脚的东南西北朝向，睡觉时身体朝上、朝下、朝左、朝右的选择，对健康更重要。对于绝大多数人来说，推荐朝上睡，也就是平躺着睡。
对于打鼾、有颈部或背部疾病的人来说，更推荐侧着睡。但不管是什么人，都不建议趴着睡或者蜷着睡。趴着睡时，各处关节、肌肉以及内脏，都会受到压迫；至于蜷着睡，刚开始可能比较舒服，尤其是冬天的时候，但时间长了，同样会压迫关节，而且可能影响胸型。
睡前运动无助于睡眠
很多失眠的病友会三五成群约跑步，号称失眠夜跑族。睡前跑跑，看上去似乎可以缓解白日积攒的疲惫，放松心情，实际上对于失眠的患者而言，这样容易错失最佳入睡时间。
跑步会激活我们的交感神经系统，引起心跳加快，大汗淋漓，呼吸加快等表现，而平复这些兴奋症状需要2～3小时，所以有些跑友会抱怨越跑越精神，越跑越睡不着。建议睡前3～4小时不要做剧烈运动，最好的运动时间应在午后，大约下午3点半到5点半之间。
边看电视边睡觉
有些上了年纪的老人家，喜欢看着电视在沙发睡，但是一旦关了电视就醒来，或上了床就睡不着了。这是一种不好的睡眠习惯，需要纠正。到了该睡觉的时间，应安静躺在床上等睡意袭来，不做与睡觉不相干的事。如果白天觉得困乏，也尽量不要躺床上睡，以免影响晚上的睡眠。
选择合适的床垫
1.床垫的软硬几乎是最重要的特性。没有绝对的软的好还是硬的好的说法，和个人习惯关系更大。但无论是软的还是硬的，必须要能够全面支撑你的身体、不造成酸痛的才是好床垫。
2.要考虑到各种睡姿同时能满足仰睡与侧睡需求的床垫，才能被认为是好床垫。这是因为一般人睡觉时，都会有几次的睡姿变化，所需要的支持也会不一样。所以，试睡的时候一定要几个姿势都试一下。
3.单人还是双人？有些弹簧床垫弹性确实很好，但这也意味着，正在酣睡中的你，可能会被辗转反侧的伴侣吵醒。
4.价格高昂的产品，很有可能贵在精致的装饰上，但这并不是选购一款好床垫需要考虑的主要因素。还得擦亮眼睛仔细比对。
最后，咱们再总结一下：
1、不要穿的过多、盖的过厚。
2、用比较厚的窗帘遮住窗户，避免阳光把你唤醒，或者戴上眼罩。
3、维持固定的生物钟，尽量在固定的时间睡觉、起床，下午5点以后不要小睡。
4、音乐治疗方法，也就是患者在临睡之前，听一段比较柔和、缓和、单调的音乐对缓解失眠症状有一定的作用。
5、睡前放松半小时至1小时。可以听音乐、洗热水澡、看小说、看电视。睡前不要太兴奋、紧张，创造一个良好的睡眠环境。
6、卧室要通风良好、温度舒适(20度左右)。卧室光线要暗，不要开着灯睡觉。床垫、枕头要舒适。然后，不要在卧室工作、娱乐。
7、白天睡眠时间过长，夜间出现兴奋，睡眠容易醒的情况。白天每次睡眠时间不要超过3个小时，适当延长两次睡眠间隔时间，避免出现日夜颠倒的情况。
8、不要对安眠药有畏惧心理，安眠药不是毒品，事实上大多数安眠药都非常安全，比感冒药的副作用都更小，并且起效时间只维持6~8小时，不会影响你第二天的生活。
9、准备舒适的床和被子，把被子垫在比较舒适的位置，从上到下按摩身体，按摩的时候只要手法熟悉，掌握按摩的要领，速度的要求，这样按摩能很好的促进人们的睡眠。
珍惜每一次的相遇，但是并不是每一次的相遇都美丽，只有祈求相遇会是在对的时间遇见对的人，那么带来的将是快乐和幸福，而错的时间遇见对的人是一声叹息，对的时间遇见错的人则是一种遗憾。我从没要求过，美丽给我你的一生。如果能在开满了樱花的异域，或是落了一地的雪山上与你相遇。如果能深深地爱过一次再别离，那么，再长久的一生，不也就只是，就只是，回首时那短短的一瞬。
相逢是缘相知最美相爱是罪相守最累!爱到不能爱时说分手，到底是谁辜负了谁?相逢的日子淡如水，谁爱谁都无所谓。因为那个时候，谁也不是谁的谁，海阔天空自由飞。以前，一直坚信时间是最好的治愈师。在遇见你以后，我开始怀疑它的可靠性了。过了这么久，我以为自己释怀了，可是，为什么后来遇见你了，还是会很难过还是会哭呢?
一辈子很短，上了年纪也要珍惜自己，睡一个好觉！
