昼晷已云极，宵漏自此长
夏至已至
此时节，蛙声阵阵，蝉鸣声声
稻花如白练，荷花别样红
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微山湖旅游区
夏至是一年中夜最短、昼最长的一天，接近极地处是白夜，因此也是一年中最有诗意的一天。“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。“夏至”是盛夏的起点。从夏至起，经过三个“庚日”，便进入一年中最热的三伏天。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。夏至·风俗吃面：自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法。夏至吃面是很多地区的重要风俗，因夏至时新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。
消夏避伏：古时，妇女们互相赠送折扇、脂粉等，“扇”可以生风，“粉脂”用来涂抹，有散体热所生浊气，防生痱子之意。皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”。
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孔府后花园
夏至·养生
饮食清淡多吃“苦”：夏至时节，气候炎热人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，还可多吃苦菜类蔬菜。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、消炎退热等作用。不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。
立夏多饮茶：夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。茶水是很好的夏季饮品，茶水中含有丰富的矿物质，每天适量饮用，消暑解渴、清热解毒。下面一起看看夏天适合喝哪些茶？
01好茶推荐：沃犁诗金银花茶沃犁诗金银花茶：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。金银花作茶饮用出自清代，《本草求真》“金银花”条提到：“江南地方，以此代茶。”《植物名实图考》记载：“吴中暑月，以花入茶饮之，茶肆以新贩到金银花为贵，皆中州产也。”
沃犁诗金银花茶选用优质金银花原料，外形条索紧细匀直，色泽淡黄光润，香气清纯隽永，汤色黄绿明亮，滋味甘醇鲜美，叶底嫩匀柔软。
02好茶推荐：沃犁诗菊花茶
沃犁诗菊花茶：据古籍记载，菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，明清时代菊花茶就作为清凉茶饮用，到清朝已广泛应用于民众生活中。
沃犁诗菊花茶选用一级金丝黄菊，颜色金黄，朵形饱满、甘滑饱满，厚实完整、金黄艳丽。炎炎夏日冰镇并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，具有清凉、降火气、润喉等功效，十分受人欢迎。03好茶推荐：沃犁诗山楂干茶沃犁诗山楂干茶：《本草纲目》记：山楂化饮食，消肉滞等。炎炎夏日，食欲不振。山楂干泡水可开胃、助消化的作用。
沃犁诗山楂干茶选用山楂大果，经过晾晒、去核、切片后制成，使每一片山楂都均匀饱满、没有坏果，品质十分优异。解腻补水，非常适宜夏季饮用。
04好茶推荐：沃犁诗酸枣芽茶EndlessSummer
沃犁诗酸枣芽茶：草纲目中记载其性平，味甘酸，功能养心安神、补肝明目、宁心敛汗，主治虚烦不眠。酷暑难耐，浮躁不安，饮酸枣芽茶安神养心。
沃犁诗酸枣芽茶选自珍贵的酸枣树芽，甜润回甘。
消暑莫贪凉：夏季运动，最好选择在清晨或傍晚，天气较凉爽时进行。不宜做过分剧烈的活动，在运动锻炼过程中，遇出汗过多时，切不可饮用大量冰水，更不能立即用冷水冲头、淋浴。
夏至是一个缤纷灿烂的时节，虫的吟诵，蝉的长鸣，蛙的齐唱，鸟的啼叫。各种声音此起彼伏，宣示生命的力量，给盛夏增添无穷的生机。
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太白湖旅游区
在这生动热闹的日子里，愿我们感悟美好，向阳而立努力生长，拥抱无限生机。
