山东思峄生态科技有限公司浅谈仲夏时节——重补气，推荐4种药膳
一、气候特征。
仲夏是夏天的第二个月，也就是农历的第五个月。山东思峄生态科技有限公司它之所以被命名，是因为它在夏天。仲夏气候炎热，湿气逐渐升高，台风诞生。包括芒种和夏至。
二、养生原则——注重清热益气。
仲夏气候炎热。中医认为夏天容易伤气。因此，夏至的饮食可以侧重于清热和益气。适当食用苦味食物不仅可以清热，还可以增强食欲，但不能吃太多的感冒来防止感冒和伤害脾胃。老年人和体弱者可适当食用西洋参、太子参等人参，益气养阴。
中医提倡夏天吃姜。生姜可以出汗，缓解外表，生姜的温度可以滋养心阳。特别是现代人在夏天吃更多的冷饮和使用空调，山东思峄生态科技有限公司这很容易损害阳气或抑制阳气。吃生姜有助于在温度下发散。芒果种植后，中午天气炎热潮湿，人们容易出汗。如果你应该让汗水出来，阳热可以适当地发泄。然而，出汗很容易消耗气体和损害体液。你可以适当地吃生津的产品。因此，仲夏宜多吃安神、清热益气、生津止渴的食物。
三、推荐药膳。
荷叶粥
清热益气，健脾和中、燥湿。
荷叶3克，陈皮1.5克，山楂3克，薏米15克，粳米克。
薏苡仁提前浸泡。将薏苡仁和粳米一起煮，半熟时加入陈皮、山楂、荷叶(布袋)，取出布袋荷叶即可食用。
每周1~2次，代主食食用。
分析：荷叶清热解暑，升发清阳；陈皮干湿化痰，理气健脾；山楂能健脾、消食化瘀，能消乳、消肉；薏苡仁味甘，能健脾健胃，渗湿利水；四种药物的结合具有清热益气、健脾除湿的作用，辅以粳米调理中焦脾胃之气，使脾脏健运湿自化。山东思峄生态科技有限公司整个处方不仅是药物，也是食物。药物和食物有着相同的起源。在仲夏，气温一天比一天高。你可以多吃这种粥，适当地发泄阳热。经常食用还有助于清热、益气、健脾、开胃。
百合炒三素
滋阴、清热、润燥。
百合30克，生菜克，胡萝卜克，鲜莲藕克，大蒜20克，盐，味精3克，素油20毫升。
百合用清水彻底煮熟；生菜去皮，洗净切丁；胡萝卜洗净切丁；新鲜莲藕洗净切丁；大蒜去皮切片备用。在大火上加热炒锅，加入素油，加热至60%热时，加入大蒜翻炒，加入百合、生菜、胡萝卜、鲜莲藕丁，加入少许汤，炖一点，加入盐，制成味精。
每周2~3次，配餐吃。
分析:百合滋阴润肺，清心安神；胡萝卜健脾健中；莲藕清热生津，凉血止血；生菜清热解毒利尿。四种时令蔬菜，口感清爽，最适合夏天清热开胃。
玉竹心子
滋阴补血，养心安神。
玉竹3克，酸枣仁3克，猪心克。
玉竹，将酸枣仁浸泡30分钟，然后煎煮。将药汁和经过处理的猪心、生姜、陈酒一起放入炖锅中，用大火蒸90分钟前加入少许葱调味。
每月1~2次，配餐吃。
分析：玉竹性质缓慢，质地柔软，滋阴润肺，生津，能滋补心肺之阴，消除烦热，油腻收集邪气的弊端；酸枣仁养心安神，与玉竹相配，增强养心力；山东思峄生态科技有限公司猪心补血，养心安神。用玉竹、酸枣仁、酸枣仁和猪心烹调成膳食，柔效果温和。它可以改善心悸、心烦、不安、多梦、失眠等心阴、心血不足引起的症状。
绿豆海带鸭汤。
清热、解毒、消暑。
15克绿豆、克湿海带、克鸭子、5毫升料酒、适量盐、味精。
宰杀鸭子后，去掉毛、内脏和爪子；海带洗净切丝；绿豆洗净备用。将鸭子、绿豆、海带、料酒放入炖锅中，加入适量水，大火煮沸，小火炖45分钟，加入盐和味精。
每周1~2次，配餐吃。
分析:绿豆清热解暑；海带痰软坚，利水消肿；鸭肉又甜又咸，能滋阴、清热、补胃、生津。全方位使用，具有清热解毒、消暑的功效，盛夏常食。
桑椹青果饮
润肺利咽，清热解毒。
10克10克，青果5粒，菱角5粒。
桑椹洗净备用，绿色水果去核，菱角去皮。在搅拌机中加入适量的水，搅拌均匀，过滤均匀，煮沸冷却。饮用前，可根据个人口味加入少量蜂蜜和冰块。
代茶适量饮用。
分析：桑树滋补肾血，生津润肠；绿色水果，又称绿橄榄，具有清热解毒、利咽化痰的功效。它尝起来又酸又涩。咀嚼时间长，略带甜味。是治疗慢性咽炎、山东思峄生态科技有限公司声音嘶哑的常用药材；菱角具有清热解毒、生津的功效。桑椹绿果味酸甜，具有生津止渴的功效。适量饮用可缓解夏季口干口渴症状。
