北京治白癜风的大医院 http://www.txbyjgh.com/经常失眠的人应该都知道，酸枣仁汤是中医里典型的助眠方剂，但为什么你喝了没有效果？
中医认为失眠（不寐）与心、肝、脾、肾等脏器功能失调有关。在中医理论中，酸枣仁归心、肝经，能够滋养心血、平肝安神，它主要适用于心脾两虚型和心肾不交型的失眠。
如果你是肝郁化火型和痰热内扰型的失眠患者，可能因体内湿热或痰热较重，酸枣仁的滋阴安神作用可能不足以平衡其病理状态，所以没有作用，这个时候就可选用柴胡、郁金、黄芩等
之前有一个患者，失眠1年多，入睡困难，非常难受。他听人说“酸枣仁汤”专治失眠，便买了许多酸枣仁之类产品，花了几千块钱，仍然不管用，便来找我了。
我先观察他的舌苔，淡黄而腻，再问其它症状，除了失眠，还有口苦、口干。
根据他这三大症状，给他开了10剂黄连温胆汤，病人吃完后反馈，睡眠很快恢复正常，失眠问题也自然解决了。所以这就是为什么中医一直强调要辩证论治。
中医讲“心藏神”，要想睡得好，首先需要心神安静。一旦有火热、痰邪扰乱心神，必定会使心神不安，心神不安则失眠。
跟大家介绍几个常见的失眠症型：
1、心脾两虚型：表现为入睡困难，多梦易醒，伴有心悸、健忘、面色苍白等症状。
2、肝郁化火型：失眠伴有烦躁易怒，胸闷胁痛，口苦咽干。
3、心肾不交型：表现为入睡困难，多梦，伴有腰膝酸软，五心烦热。
4、痰热内扰型：失眠伴有头重、胸闷、口苦、苔黄腻。
5、胃不和则卧不安型：因消化不良导致睡眠不安，伴有腹胀、嗳气、口干。
通过中医的辨证施治原则，大家要根据自己失眠的症型选择合适的中药。同时，综合调理，包括饮食、运动和情志管理，也是改善失眠不可或缺的部分。
比如：
调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动。
饮食调理：合理饮食，避免辛辣、油腻、生冷食物，适当增加富含维生素B族和钙的食物。
情志调摄：通过冥想、瑜伽、音乐疗法等方式缓解压力，保持心情舒畅。
适当运动：适度的体育锻炼有助于改善睡眠质量，如散步、太极拳等。
#失眠#
