知行学思秋分,风清露冷秋期半 [复制链接]

点绛唇·金气秋分

谢逸

金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。

北宋文学家谢逸笔下的秋分是带着几分仙气的节气。这时候好像跟月中仙人距离很近，似乎可以听到仙乐，看到他们的身影，衣带飘飘。

秋分，八月中，秋分至时，秋天就过了一半。“秋分”和“春分”是相对的节气，“秋分”的含义，一是昼夜时间均等，二是气候由热转凉。不同的是，春分被称为"天门开"，阳气升腾，从此天气越来越暖；而秋分被称为"地门闭"，阴气渐盛，从此天气越来越凉，正是"一场秋雨一场寒"的开始。古人说，秋宜"冻足冻脑"，所谓"春捂秋冻"，其实是为顺应天时。

我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。”

依韵奉和司徒侍中庚戌秋分

强至

金气才分向此朝，天清林叶拟辞条。

三秋半去吟蛩逼，百感中来醖蚁消。

候早初逢旬甫浃，月圆前距望非遥。

如今昼夜均长短，占录无劳史姓谯。

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秋分时候最适合养肺。

*芪煮水，弃渣留汁，汁里加薏苡仁，扁豆、绿豆、莲子、大枣煮起，将要熟的时候再放一点枸杞子进去，这样煮出来的粥，长期吃都不会躁、不会腻，寒热食物都有配搭好，尤其适合秋分时候吃。

睡眠质量差的人可以将酸枣仁捣碎，加小米来煮粥，吃前放一点蜂蜜，在睡前一小时喝，能帮助我们改善睡眠。