酸枣仁

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不瞒你说失眠睡不着,桂圆加2物泡水,比 [复制链接]

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桂圆又叫龙眼,按照以往的认识,龙眼是没晒干之前的叫法,把龙眼晒干后,又改了名字,叫做桂圆了。

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这个是不是有点神奇?

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中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,可以补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材。

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除了可以直接食用外,煮汤或者煲一些滋补品时,也可以把桂圆放入。

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另外经常感到疲劳的话,同样可以服用桂圆,对于去除疲劳非常有帮助。

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桂圆性温补,服用之后具有很好的补血以及补气的作用,非常适合那些身体体质比较弱或者是大病初愈的人群服用,另外刚刚分娩结束以及手术之后的人群则是可以适量的多吃一些,能够很好的促进身体恢复。

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但是,并不是说服用桂圆之后全部都是好处没有坏处,具体的服用桂圆的注意事项如下:

1、桂圆中含有丰富的糖分,对于糖尿病患者并不适用。

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2、桂圆性热,所以体属于内热的人,并不合适。

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3、患有妇科疾病的女性也不适合服用。

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4、日常生活中如果女性的月经量比较多,若服用桂圆,容易出现大出血的情况。

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5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况,所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃,另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

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百合枣仁茶

同时,用桂圆,配上百合、酸枣仁、茯苓等,按古方药典里面记载,百合枣仁茶有调理助眠功效。

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其中,百合与酸枣仁有安神助眠作用,桂圆则起到补气益睡,以此增加睡眠质量。

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配方按照一定比例配比,长期坚持饮用,会起到效果。

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尤其是经常因为心烦气躁而失眠的人,特别合适饮用。

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