北京治白癜风最权威的医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html失眠，是很多人都有过的经历，有个朋友，最近说自己，入睡困难，翻身打滚的睡不着，特别容易醒，好不容易睡着了，一眨眼又醒了、醒了之后又是睡不着觉。夜尿多，口渴，黑眼圈严重。
长期如此特别烦恼，吃了很多药，也不见效果，最近很是心烦，听完他说的这些，当即判断出他可能是阴虚火旺引起的失眠，那么什么是阴虚火旺型失眠呢？
首先我们看一下，什么是阴虚火旺
阴虚火旺，又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火的一种症候。
中医讲究的是平衡二字，如果阴分亏虚不能制阳，人体就会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。《内经》有云：“年过四十，阴气自半。”随着年纪增长，或热病之后，均易耗损真阴。
这里说的就是阴虚火旺了。
所以，阴虚火旺者多表现为心烦失眠，入睡困难，同时兼有手足心发热，盗汗，口渴，咽干，或口舌糜烂，舌质红，或仅舌尖红，少苔，脉象细数
阴虚火是怎样滋长失眠的？
比如，有一对夫妇住在身体里，丈夫叫杨起，妻子叫阴分。
原来这是一个幸福的家庭，但是有一天，殷太太发现他们没有工作。以前，如果男人的丈夫做任何他想做的事，他可以通过冰冷和安静的温柔话语来听他的话，但现在这是不可能的，而且身体也表现出了内在热的症状--睡后容易醒来，醒来后就睡不着觉了。它还常伴有五种易怒，心悸和出汗，口喉干，头晕，耳鸣，和红舌。
快查原因，是什么原因，或者长期疾病损害肾脏，或者家务事杂乱无章，或者失血喝阴产品，或者超过温燥抢阴产品，或者情绪内伤，暗食真阴，肾水流失过多，或者各种不良生活习惯，导致妻子阴分过度磨损，不能制约杨起丈夫。
这样，我们就能理解了，对吧？
阴虚火旺的具体表现是什么？
1.消瘦
因为身体出现阴虚火旺问题，虽然饮食没有影响，但身体的新陈代谢比普通人快得多，结果，整个人看起来都会变得很瘦。
2.发烧
当你的身体出现阴虚火旺时，容易出现五脏热的情况，这主要表现在手足的掌心部位，即手和脚容易发热，无论是在三十度以上的高温，还是在天气零下几度，都是一样的。
3.易疲劳
阴虚火热的人由于摄入过多的体液，往往会减少体液。这会使身体的营养物质松散而不光滑，进而导致疲劳。
总之，当你有失眠时，出现腰酸背痛的脚部柔软、耳鸣、健忘、漏精、口干、五烦热、舌红少苔、脉搏计数在两个以上症状中，那么你很可能是阴虚火型失眠。
阴虚火旺又该如何调理呢？
1、阴虚火旺型失眠中医调理滋阴降火为原则
人体健康取决于人体内阴阳平衡，补阴非常难，非长期清心，静心，修心养性必不成；欲急除却病患，应先消其阳，清其火，此时，阴阳虽小，但只要阴阳平衡，疾病必先去，或病趋缓和。再缓补其阴，随着阴气日坚，营养再缓缓加之，阳气日隆，体格日壮，病乃根除。
治疗阴虚火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐极易生相火。晚餐宜半饱;因晚餐饱易生火。如果不忙，一日两餐也够了，晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰湿。炎症，肿瘤等器质性病变，中医都认为是痰湿凝聚所至。属于标实正虚，标实是痰湿火实，正虚是精虚元气虚;所以节食固精宁神养元，是根本。
2、不熬夜
阴虚火旺型的失眠往往和体质离不开关系，经常熬夜的人，那么体内津液就会耗损，虚火内生就是自然而然事情，所以不能熬夜。
3、加强锻炼
4、中医食疗调理
所谓药补不如食补，作为失眠大*的一员，小编真是受够了白天昏昏沉沉的那种痛苦，各种助睡方法百般尝试，最后，还是被咱们中华博大精深的中医所折服了！
中医认为：失眠乃至心神不宁为造成，治失眠首当宁心安神。
好睡眠，不吃药
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中医经典《*帝内经》有记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”
也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，才造成了失眠。
而早在一千八百年前，医圣张仲景曾在《金匮要略》提到，酸枣仁具有养肝宁心，助眠镇定等效果，千年来拯救了无数失眠患者。
中医文化博大精深，早在二千多年前中医就开始用一种神奇的果实种子帮助调和五脏、安神养脑、解压助眠。这就是酸枣的种子——酸枣仁。
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