北京最好的皮肤科医院 https://m-mip.39.net/pf/mipso_6084106.html本期导读
请问你多久没像婴儿一样毫无戒备地美美睡上一觉了
没时间睡觉、睡不着、睡不好几乎成了大家共同的困扰：
白天精神不振，晚上失眠入睡难
翻来覆去睡不着
睡着了全是梦
半夜两三点醒来，醒了就再也睡不着
注意力不集中，记性变差
动不动就想发火，没耐心
......
晚上睡不好，白天精神差，慢慢地人就会变得脸色难看、皮肤暗沉萎*、长斑长皱纹，黑眼圈眼袋突出，白发脱发，加速衰老，甚至血压升高，诱发中风等心脑血管疾病。
很多人用各种办法帮助睡眠，吃药、心理调节，然而一般都只是暂时有效，很容易产生依赖性，有些甚至还有各种副作用。
我有个朋友，失眠5年多了，每天做事总打不起精神，尝试了睡前泡脚、睡眠喷雾、香薰机各种助眠方法，还不得己吃了安眠药，伤身体不说，自己的整个作息还彻底紊乱了。
前段时间，她抱着试一试的心态用了正安答摩的静眠茶，它是由千年古方改良而成的，多种药食同源食材古法熬制，还是GMP药厂认证出品的，让人放心。
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每天睡前一杯，喝了十多天，挨着枕头能缓缓入睡了，半夜就算醒来，也能很快就睡着。不再像以前一样，翻来覆去睡不着，或者刚睡又被惊醒了。
有一次她很惊喜地告诉我，今天早上居然睡到了8点自然醒，好久没睡这么长这么香的一觉，终于没有半夜醒来，睡饱觉的感觉太好了。
这款静眠茶得到了很多人的好评，好多人都反映，每天睡前喝上一杯，你会发现困意来得很快，上床睡觉一觉到天亮。
它被称为天然安眠剂
静眠茶里重用了酸枣，茯苓，桑葚，*精，枸杞子，龙眼肉这6味食材。既是食物，又能入药。
酸枣是出了名的助眠良药。在中医里面，关于失眠，几乎所有方子都离不开它。
医圣张仲景早在几千年前的《金匮要略》就记载了个失眠要方：「虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。」
酸枣酸甘补虚，能养血，有一定的强壮补益作用，火证伴随津血虚，又有湿热的（心烦，自觉燥热，心肝火旺，口干舌燥，整夜睡不着或半夜1~3点醒来的），用酸枣就很合适。
《别录》：「主烦心不得眠，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气。」
以酸枣入药，可滋养肝血、宁神安心、敛汗生津，从而减少不眠、惊悸多梦等症，让人一夜好眠。
而且酸枣仁无论单用或是组方，治疗各种病引起的失眠和神经衰弱均有良效，无依赖性和不良反应。
所以酸枣仁又被古代医家称为「调睡参*」，西方人则称之为「东方睡果」。
好配方离不开好选材，这款静眠茶中的酸枣来自河北邢台，素有「河北邢台酸枣甲天下」一说。
不像市面的酸枣很干瘪。它小而圆，是真正起作用的酸枣。每一颗酸枣都经过细心优选，只有光泽、大小完全符合要求，才算达标。
值得一说的是，静眠茶不仅仅用了酸枣仁，而是用了整颗酸枣，包括酸枣的果肉、酸枣核和酸枣仁。
这样做是因为很多人不容易入睡，是由于虚阳外越或阴不入里造成的。使用整颗酸枣可以酸甘化阴，滋补阴血，比单纯用酸枣仁效果要好很多。
并且，酸枣仁，味酸，酸味能敛肝阴，养肝血，还能泻肝火。对于肝气失疏郁而化火、肝火偏旺的失眠，入睡难有很好的效果。
加入茯苓能健脾、和胃、宁心、安神、祛湿，对夜间惊悸、睡眠不好也有调理作用，尤其适合心脾气虚型的失眠，可见入睡后容易醒，夜晚多梦，入睡浅，一点小小的动静就能被吵醒，还经常出现心慌，气短，焦虑，乏力，胃口差，消化不良等症。
药王孙思邈在他的《千金方》写道：「以酸枣仁、枸杞子、桑椹等，可治失眠多梦，健忘，惊悸不安等症。」
桑葚补五脏，通气血，久服不饥，安*镇神，令人聪明。
很多人的失眠是血不养神，神*不安导致的。桑葚可起到补血、安神、助眠的作用，尤其适合中年人肝肾亏虚引起的失眠。
民间也有很多用桑葚治疗失眠的验方，比如
治心肾衰弱不寐，或习惯性便秘：鲜桑椹一至二两，水适量煎服。（《闽南民间草药》）
这里的桑葚是来自被誉为「中国第一甜县」的湛江遂溪，个头大而均匀，甜度充足，甘以养人，生津养血之力更强。
枸杞子安神养血，滋阴壮阳，益智，强筋骨，泽肌肤，驻颜色。
《药性论》：「能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。」
静眠茶的枸杞还专门挑选了道地产地宁夏枸杞，李时珍《本草纲目》提到：「全国入药杞子，皆宁产也」，足见产地对药材效用的重要性。好的产地，好的药食，才能发挥出更好的效果。
搭配来自龙眼之乡的高州龙眼肉入心、脾经，益心脾，补气血，安神。治虚劳羸弱，失眠，健忘，惊悸，怔忡。
龙眼肉和枸杞子是一对很好的安神养血的组合，《摄生秘剖》就有杞圆膏的记载，就是将两味药制成膏方，能养心神、补气血、助睡眠。
长期脾胃虚弱、失眠睡眠差的人，气血生化乏源，又加上熬夜损耗精血，从而出现气血弱，但一补就上火的问题。这个时候可以加点*精。
*精性平和，温和滋补，能健益脾胃，又能滋补肝肾，对于失眠、气色差、肠胃弱的人来讲，是很好的药食两用选择。
此款静眠茶沿用古代配方，同时又根据现代人的体质特点进行了配方改良。每种材料都是从原产基地精心挑选，择优而采，安全从源头开始。
专家团队根据典方创新调配，大量实验数据剖析，最终研发出静眠茶，静眠茶主有安神助眠，兼有补肝益肾益脾、滋阴润肺、乌发明目的作用。
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健康0添加
小茶包满满都是精华
吃进去的东西，最担心的就是安全性了。所以一定要挑有保障的品牌。
这款静眠茶看似是一袋袋寻常的小茶包，但它的制作的步骤非常讲究，每种材料，都要经历人工筛选、反复清洗、浸泡、人工炒制、熬制、过滤、多次化膏、浓缩，提取成膏烘干制粉磨粉等等操作。
制作工序繁琐，要经过选、洗、制、泡、煎、滤等9道工序，整个过程长达60个小时。
10斤食材，精心熬煮后，仅得到1斤膏。提取熬膏后，要经过烘干磨粉后才成我们看到的静眠茶。
为什么要多一步烘干磨粉的步骤呢？这是因为膏滋本身比较滋腻，对人的脾胃负担要求较高，很多失眠的人是阳不入阴，脾胃虚弱的，晚上睡前如果还吃膏滋，有可能得不偿失，胃不和则卧不安。
换成磨成粉包的静眠茶，小茶包一袋满满都是浓缩的精华，在水中泡开后更好地为人体所吸收，避免了脾胃的负担。并且磨成粉后，溶化迅速，能保证充分冲泡出药食的营养价值，避免浪费，效果更好。
此外，正安答摩静眠茶的制作厂家有20多年制药经验，无菌环境生产，安全性是一般小作坊和自制无法比拟的。
GMP药厂级别制膏磨粉工艺，全程无菌室操作。
不添加防腐剂及化学成分，不添加任何添加剂，所用的茶包是食品级的纸滤袋，保证吃进嘴里的，每一口都是安全的。
有权威GMP药厂资格证
买起来也更放心
值得一提的是，这款静眠茶采用了无糖配方，不添加任何白砂糖、麦芽糖，所以有失眠问题的糖友也可以放心饮用哦。
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吃个补方
都不如睡一个好觉
现在生活压力大，几乎每个人都会遭遇失眠的问题。
像青少年学业繁重，经常要熬夜学习，人困神疲，气血往往没有得到很好的休息，抵抗力也跟着下降。
中成年人事业正重，经常要奔波忙碌，加班加点干活，劳心劳神，压力又大，经常有失眠、多梦、早醒、入睡困难等睡眠问题。
人过四十，阴气自办。老年人肝肾已衰，气血双亏，血不藏神*也容易出现昼不精、夜不寐的问题。
心主神明，睡眠不好，失眠，神都出问题了。可以每天喝一杯静眠茶，安心睡个好觉。
毕竟休息好了，人才有精神，学习、做事才有干劲，脸色才会好看红润，人才比较抗老。
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喝完睡觉好了很多
气色也好了
温水冲开就能喝
再忙也要睡好觉
可以放一盒在办公室，随时提醒自己，睡眠好，工作效率才会高。
如果是长途旅行也可以带上飞机高铁，每天一包，在外的日子也不怕睡不安稳。
出差更是要带，差旅劳顿，加上工作劳心费神，睡眠容易出问题，睡前喝一杯，容易入眠。
毕竟睡眠足了，人的气色好了，黑眼圈、色斑也淡了，白发少了；记忆力变好了，精力比以前沛，工作效率也会翻倍提升。
注：本品属于药食同源的食材，因为每个人的体质情况不一样，具体情况因人而异，一般情况坚持喝1个月，就会有很好的改善作用。
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今日编辑：寻寻
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