好的中医白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/150221/4580656.html不少人认为睡眠的“最高境界”是一夜无梦，早上起来神清气爽，频繁做梦则意味着睡眠质量低下。最近，有个读者在微博问答上说她最近每天晚上都做梦，而且做梦的内容还总是一样，比如总是出去了之后找不到家之类的，问我“一连几天都做梦，甚至做重复的梦，会不会是身体健康出了问题？”
做梦属于正常生理现象
其实我们所追求的“一夜无梦”的睡眠状态并不准确，因为做梦是一个人的正常睡眠反应，可以说任何人睡觉都会做梦，包括刚出生的婴儿。而且婴儿不仅会做梦，做梦的比例还非常高，因为做梦是脑神经系统发育必需的一个生理过程，如果孩子睡眠时做梦很少，或几乎不做梦，那么在临床中可以看到这个孩子智商相对较低。如此看来，做梦甚至可以说是一种健脑方式。
梦的内容，与身体健康无关
至于多梦、重复梦到同一事物，其实不必过多担心，一般来说梦的内容和睡眠质量、身体情况没关系。之所以很多人夜间睡眠会做很多梦，是因为人类夜间睡眠过程具有周期性，成人夜间睡眠过程一般要经历4~5个睡眠周期，所以每天晚上都可能会做4~5次梦，而且越接近凌晨的时候，做梦的时间越长，这些都是正常的现象。只不过有些人对梦的记忆非常深，但不论你抱怨做梦还是不抱怨，你都要做梦。所以，每天都会做梦，哪怕是做重复的梦，都属于正常现象，不是疾病。
影响睡眠的多梦，应及时就诊
但也有个别人可能会出现做梦特别多的现象，而且睡眠质量很差，睡醒后感到特别累，这种情况的多梦，确实是一种睡眠疾病，但这种疾病的比例非常低。如果实在担心自己有睡眠方面的问题，医院做睡眠监测，找到导致多梦的真正原因并有针对性地治疗。
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