劝告大家永远告别失眠的特效方,让很多人 [复制链接]

现在失眠已经成为很多人的困扰，造成失眠的原因有多种多样，如玩手机、有心事、身体不适、加班压力大等因素。大部分失眠的原因是在玩手机，让睡意全无。所以如果想要拥有良好的睡眠，需要通过方法来调理干预。那么有哪些缓解失眠的方法？

下面就是这个药方及泡制方法：

酸枣仁酒

酸枣仁40克、龙眼肉60克、西洋参40克、五味子40克、大红枣60克、枸杞子60克、甘草30克、肉桂30克、冰糖克，用五斤40度白酒泡一个月，喝一半后再加二斤白酒到喝完。

服用方法：

每天睡前喝一小杯（15克），让你于两分钟之内进入深层睡眠。面部红润精神好。

此酒还有补血、补气、补心、补肾之功效。

五味枸杞水是治疗失眠妙方

材料：五味子二钱，枸杞三钱。

做法：枸杞洗净，切碎；五味子取药房中用醋加工好的，洗净；将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。

功效：此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。