五心烦热失眠多梦自汗盗汗等症状,你要 [复制链接]

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今天就给大家推荐这道酸枣仁莲子老鸭汤，夏天喝汤，虽说是热了点儿，但是可别忘了“春夏养阳”的原则呀！今天这道靓汤具有滋阴润燥、宁心安神的功效，对于五心烦热、失眠多梦、自汗盗汗等症状皆有不错的食疗作用。

酸枣仁莲子老鸭汤

食材准备：

1、红皮莲子g

2、炒酸枣仁15g

3、芡实50g

4、生龙骨10g

5、生牡蛎10g

6、浮小麦15g

7、老鸭半只

做法：

1、所有药材洗净

2、老鸭切块，沸水汆烫后捞出备用

3、所有材料放入锅中，加适量水

4、大火煮沸，转小火炖40分钟即可

5、加适量盐调味

所以无论春夏秋冬，调整心态都是很重要滴，一定要保持良好的心情状态~

现在天气热了，大家都抵挡不住清凉的诱惑，想吃点冰冰凉凉的东西，但是可千万要注意，别因为贪凉而伤害了体内的阳气！可以适当喝点绿豆汤、莲子心茶等清心、疏肝、解暑之品哦~

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