酸枣仁

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每天一个小常识熬夜补救大法 [复制链接]

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提高记忆力:水果沙拉

材料:香蕉、葡萄、苹果、橙子、猕猴桃、核桃、芝麻粒、腰果

制作方法:加入沙拉酱搅拌即可

防止眼干眼涩:枸杞明目茶

材料:1小把枸杞+3个红枣+5朵白菊花制作方法:热水冲泡5-10分钟即可帮助睡眠:百合枣仁粥材料:鲜百合15g+酸枣仁30g+粳米+冰糖制作方法:鲜百合用水泡发2小时,酸枣仁煎水去渣后,煲粥1小时预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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