老王，35岁，已经被失眠问题困扰了2年多。晚上睡觉时半夜经常醒来，经常潮热多汗、焦虑和失眠等症状，用了很多办法都不管用。
持续治疗约一年后，老王的失眠症状不但没有减轻，药也一直停不了，而且剂量越来越大。刚开始每天只吃1片，一年后每天吃3片，而现在每天吃6片还是睡不着，这让老王感到十分痛苦。
老王无奈求助中医：“医生啊，怎么做能改善失眠啊？我现在焦虑到头都秃了。”
听完老王的描述后，其实：他经常半夜3、4醒来，不仅仅是睡眠问题，而是身体发出的疾病信号：
从中医角度讲：失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。如果身体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍—失眠。
一、一到凌晨1-3点醒来——多半是肝经不通
凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多是因为肝经不通、肝火旺盛所致；
二、一到凌晨3、4点就醒？——也很可能是肝脏堵住了！
1、头发油腻、掉发严重；
2、失眠早醒、烦躁易怒；
3、无端感到疲倦、抑郁、焦虑；
4、脸油，长斑长痘；
5、眼晴干涩、巩膜发*；
6、经常放屁、肚子里气多；
7、食欲不振，有时伴有恶心、吐；
8、手掌发红，手背青筋明显；
9、40岁不到两鬓就白了；
10、指甲有竖纹、易断、无月牙；
11、皮肤蜡*、油腻、长粉刺；
12、脚掌纹增多，脚底干燥易脱皮；
中医认为：对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。因此：治疗失眠，药补不如食补。
张仲景在《金匮要略》里指出：虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
准备：酸枣仁、百合、桑葚、茯苓、*精、桂圆6种养肝助眠的食材，科学配伍，用开水冲泡后饮用可以达到，清肝润肺、养心安神的功效，堪称失眠之天敌，坚持1个月，重回婴儿般睡眠。
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为什么《酸枣仁百合茶》的安神助眠效果这么好，其实都要得益于它里面的食材搭配，中医原理如下：
1、酸枣仁：东方睡果，安神养心、疏肝解郁；
2、百合：归心、肝经，清心安神，降肝火；
3、茯苓：一两茯苓一两金，除烦安神；
睡前2小时来一杯，安五脏润六腑，一觉睡到自然醒。
