男人脚上这个穴位最补肾,每天按几下肾虚全 [复制链接]

男人补肾属于一生当中的必修课，每一名成年男性多少都会掌握一些补肾的方法，例如吃补药、运动等等。其实，在中医方面来说，针灸或者按摩都属于比较完美的方法，既有补肾的功效同时又不会有什么副作用。那么，按摩哪些穴位可以补肾呢?

枸杞加海萃人参——男人的发动机

有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。

食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

男人脚上这个穴位最补肾，每天按几下肾虚全好了！

足三里

足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。

按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似*参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大*等药的功效。

三阴交

三阴交，在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。

用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

神门

神门，在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。

饮食健康身体才好

准备好的材料，腐竹泡发焯水，花生炒熟，苦菊洗干净。蒜香菜切沫葱切丝。苦菊花生腐竹放在一起。放入芝麻酱油醋糖盐葱蒜香菜香油调味。搅拌均匀。装盘。

所有食材放入容器中2和成面团分成小剂子3每个小剂子都擀成薄饼4模具中铺上油纸5铺上一层薄饼，铺一层香蕉片6铺上两层饼7铺上香蕉片以此类推铺完为止8盖保鲜膜扎眼醒发二十分钟蒸半个小时9出锅脱模切块装盘。

取菠菜叶适量，洗净2焯水，开水里烫一下就捞出过凉水3烫过的菠菜叶加少许凉水，用料理机打成菠菜糊4过滤出汁液5加入面粉，揉成绿色面团，饧面半小时左右6另外准备面粉，和成白面团，饧面半小时左右7东北酸菜一棵，流水反复冲洗一会儿8切段9绞碎10攥干11馅料随个人喜好吧，喜欢吃什么馅就做什么馅。我爱吃猪肉酸菜的。猪肉绞碎12加蚝油、生抽、鸡粉、葱末、自制姜粉、十三香、盐13拌匀14加酸菜、熟油15拌匀16饧好的白面团搓条17绿面团擀成长方形面片18我擀的面片比较宽，一分为二了19把白面团放在其中一份绿色面片上20用绿面片包裹白面团21下剂子，擀成饺子皮22取饺子皮，放入适量馅23对折，捏紧24两手拇指放在中间，对挤一下（一个人操作，没法拍照），饺子的鼓肚就出来了，绿色的皱边，白色的肚子，有点像大白菜吧？（技法不熟练，包的不够好）25依次包好，这样的饺子最好包成直立式的，不要包成月牙形26锅里多放水，水开下饺子27沸腾后加3-4次凉水，煮至饺子全部浮起，按压饺子可快速回弹就煮熟了28捞出放入带网眼的装饺子的容器里，不时晃动几下，防止黏连29搭配喜欢的蘸料就可以吃了。

排骨加入老抽，生抽盐腌制一会2水开焯一下花菜。打出来，3打出来4起锅放油5下入排骨翻炒6这里需要时间久一点，加老抽慢慢的煎炒7然后把花菜放在排骨上加盐8翻炒9然后放入少量水。焖煮10花菜焖熟打出来11然后留下排骨收汁12下入葱花收汁。排骨盖在花菜上就可以。荤素搭配。