俗话说：左眼跳财右眼跳灾。也曾有一首歌唱到：左眼皮跳跳好事要来到。可事实真的如此吗？
俗语之所以被成为俗语，是因为它只是流传于民间的说法，并无准确的科学依据来支撑它的真实性。可为什么很多时候民间俗语能够解释很多自然现象呢，那是因为在过去科学条件不够发达，人们只能够结合日常生活情况分析相对应的自然后果。说毫无联系，也是不准确的，尤其是人身体的一些反应，往往都在向我们发出一些信号，有的是好的信号，有的是在向我们发出警示，提醒我们该注意身体的某些不良的变化了。
眼皮跳在医学上叫做“眼睑震颤”，当眼皮附近的神经过于兴奋的时候，眼轮匝肌肌纤维也会随之收缩颤动，从而产生眼皮跳动。所以，其实无论左眼皮还是右眼皮跳动，都是周围肌肉受相对应的神经控制，也不存在“左眼跳财，右眼跳灾”的区别。那么控制眼皮附件肌肉的神经在什么样的情况下会过于兴奋呢？导致生理学眼皮跳动的原因有很多，一般多数与不好的生活习惯有关，例如：用眼过多导致的眼疲劳、嗜烟酗酒、工作压力大、情绪不定过于紧张、睡眠质量不好等原因。
看来，眼皮跳动不一定会有好事发生，反而在让我们反思自己是不是最近生活过于疲劳紧张、作息不够规律、有不良好的生活习惯。有时候偶尔的短暂的眼皮跳动，不用过于担心，轻度的症状可自己缓解。而当我们发现我们的眼皮长时间，或者经常性的跳动，那么一定是有上述情况之一了，一定要注意调养了！
可以发现，除了不良嗜好之外，其他的情况都多多少少与我们的睡眠质量相关，睡觉是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。
睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡或者泡一泡脚，可以有效缓解我们的疲劳，提高我们的睡眠质量。尤其要注意避免睡觉之前喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，还要保持心情舒畅。白天适当进行一些活动，是身体产生一定的疲劳感，也同样有助于睡眠。
也可以通过中药和日常食材来进行调理：酸枣仁、百合、桑葚、枸杞子、茯苓、莲子、栀子、金银花。千万不要严重到非吃药不可的程度才重视，“是药三分*”，而食疗是最好的调理方式。看到这里，大家还会期待“左眼跳财”吗？
如果觉得上述食材比较难找或者觉得自己做起来比较麻烦，有一个快捷有效的多合一助眠安神茶，省事省心，为大家的睡眠质量乃至生活质量保驾护航！
