前段时间，#初老的一些症状#登上热搜，那些看起来好笑而自嘲的条条框框，透露的全是现代年轻人的心酸。不知不觉间，我们好像真的不再年轻了。头发说掉就掉，脊椎说弯就弯；稍微一熬夜，浑身不得劲；牙口不行，视力也不好；皮肤开始出现各种问题；脂肪肝也成了常见病症；……曾以为若干年后发生的事，正在真实而惨烈地发生着。小时候，觉得20岁的自己一定是年轻气盛、仗剑走天涯的超人；等到20多岁才发现，哪还有青春活力、康健体魄，自己不过是一个百病缠身的“药罐子”。身体不好到什么程度？就连体检也不敢面对了。生怕一个不小心，就检查出难治之症。哪怕知道自己的皮肤越来越差，身体越来越不好，健康也逐渐亮红灯，但总不敢，也不愿去面对。知道很多问题出现的原因，是因为作息不规律，三餐不及时，睡眠得不到保障，但也很难去坚持和改变。现在的成年人啊，总是如此。内心的确很清醒，但行为一点也不理智。相信很多人都有这样的经历。越想入睡，越是睡不着。翻来翻去好几次，当睡意终于降临，天已经要亮了。于是，浑浑噩噩的一天又开始了。这样的故事实在太多了。兔姐有次在熬夜追剧后，发了一条朋友圈。本以为夜深人静之际，定然收不到任何回复。却未料，一分钟内就收到了近十条评论。是啊，我们的生活圈子，可能会缺贵人、良人、圣人……但唯独不缺睡不着的人。你发现了吗？失眠的困扰，早已变得年轻化、常态化。我国有2亿失眠患者，多么可怕的数字。还记得《年中国睡眠指数》吗？上面显示：在中国，有近1/3的90后在凌晨1点入睡；3/4的90后在23：00后入睡……大家好像都习惯了熬夜，习惯了不善待自己的身体。仿佛追赶潮流一样，迈入熬夜大*。物极必反。不好的事情攒多了，总会有爆发的一刻。你对身体不好，它会反过来惩罚你的。之前有网友分享了身边的故事，看下来可谓触目惊心。好好的一个人突然间就面瘫，失去了皱纹，连眼睛也抬不起来本以为只是没睡好，越到后来越发现情况的严重。而造成这一切的根本原因：熬夜太多。或许只有亲历过一次生死，才能知道生命和健康的可贵。当事人开始改变作息，调整状态。试想一下当时的场景：20多岁的年轻人，独自在抢救室。被告知可能会脑出血，瘫痪，甚至智障。而手术结束后，也要跟八九十岁的瘫痪病人住一间病房。他所承受的压力，一定是常人难以想象的。幸好，对于他来说，一切还来得及。可对很多人来说，后悔也没用了。睡眠问题正在一步步“毁掉”我们的生活。因为熬夜，胃开始频繁出现问题，变得特别疼。晚睡太久，体检出现甲亢；后来因为肝功能受损住院，出院后，几乎不长痘的人开始长痘……95后的生理年龄，70、80后的身体年龄，这是很多年轻人面临的问题。学生时代，你可以熬夜玩游戏，第二天还精神百倍。现在但凡熬一次夜，总要用好几天来补回来。以前不得志时，身体允许你可劲造，但现在不行了。原本以为离自己很远的昏厥，冒冷汗，失去意识，甚至猝死……都开始出现了。30岁啊，多好的年纪。故事本该刚刚开始，可也有不幸的，宣告了结束。类似的故事，我们见过太多了。我们总以为来日方长，可谁也无法保证，意外和明天到底哪一个先来。睡眠不好，造成的身体变化，外人或许很难看到，但精神面貌上的变化实在显而易见。就像之前网上的一组实验图。每天睡8小时跟每天睡6小时，是截然不同的两个状态。哪一个更有精气神，根本无需多言。左：每天睡8小时；右：每天睡6小时我知道，现代生活的压力很大。我们焦虑、失眠，甚至抑郁的原因，很大可能是因为高压的工作，难处理的人际关系。但这绝不是我们陷入失眠怪圈，反复自我折磨的长期借口。我们可以短暂地烦闷，焦躁，不作为，但长期来看，应该找一个好的舒解口，让自己慢慢走出来。因为，只有自己的才能真正救赎自己。而美食和睡眠，而当代年轻人最有效的两个自愈手段。很多时候，觉得天都要塌了，但一觉睡醒才恍然惊觉：天不会塌，事情也能有更好的解决办法。生活有时候很苦，但美好的事更多。早晨的阳光，熙熙攘攘的人群，绚烂的烟花，你爱的那个人……他们都值得。好好吃饭，好好睡觉，是当代年轻人最难做到，但最划算的投资。如何保障一个充沛的睡眠？失眠不太严重的人，坚持泡脚，准时躺到床上，听听轻音乐，或许就能培养睡意，慢慢入睡；但对睡眠质量差，夜里睡不好，被迫熬夜的晚睡*、享受深度睡眠的忙碌人群来说，这样的方法不太实用。兔姐最近正在使用的AustralianNaturalCare澳恩禧明星产品——ANC睡眠片，便是这类人群的不二之选。ANC睡眠片集安睡+抗氧于一身，能有效提高深度睡眠，保证睡眠质量，从而使得人们醒后不再疲惫无神，而是活力满满，身心愉悦。很多助眠产品往往都含有褪黑素，可褪黑素治标不治本，且长期使用，会造成比较严重的后果。而ANC睡眠片草本植物成分更天然，不含褪黑素，没有成瘾性，使用起来没有负担。我们使用助眠产品的最终目的是：调节睡眠，形成良好的睡眠习惯，成为夜间易睡体质，不再为睡眠苦恼。所以，选择一款安全有效的内调产品，十分必要。助眠：ANC睡眠片富含草本植物助眠精华，能从根源上缓解焦虑情绪，改善睡眠质量，养成健康睡眠习惯。西番莲：帮助舒缓焦虑抑郁、舒缓紧张的神经花菱草：镇静、抗焦虑，服用后无副作用，无依赖性酸枣仁：作为“中药镇静剂”，有明显养肝、宁心安神、镇静效果抗氧化：
每片含有mg的西番莲提取物，西番莲含有的*酮类化合物具有天然抗氧的作用，其抗氧化能力比VC更强。
食品科学机构经研究证明，西番莲果皮水体液的摄入成分越高，体内自由基被清除的能力越好，皮肤的抗衰老能力自然也就越强。真人测评：从蜗牛睡眠软件的监测来看，使用ANC睡眠片后，睡眠质量显著提高：夜里睡眠安稳，醒来神清气爽，再也不头昏脑涨。特别是深度睡眠，平均延长了50分钟。从外观状态来看，使用ANC睡眠片后，皮肤状态明显变好，整个人变得有精气神了。小红书上也有很多用户的真实反馈左右滑动可查看：
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_AustralianNaturalCare品牌自创立之初，就秉承“天然疗法”“科学配比”的理念。30年来，广受好评。作为CMA（澳大利亚膳食补充营养协会）成员；产品由ANPA(澳洲自然疗法从业协会)的注册自然理疗师团队把控配比；经TGA(澳大利亚药物管理局)权威认证；按世界卫生组织公布的GMP(GOODMANUFACTURINGPRACTICES)药品生产质量管理规范生产。选择ANC睡眠片的理由很多，但安心、放心是最关键的。兔姐特意为大家争取到的惊喜福利，价格比双十一还要划算~少女兔粉丝专属福利原价元/瓶，现在只需85元下单立减90元；原价元/2瓶，现在只需元下单立减元点击复制以下淘口令↓↓↓$MRFLYDGPjiU$
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有句话大家一定听过很多遍了，但兔姐还是要再讲一遍：“身体是1，金钱、地位、事业、爱情、家庭是后面的0，如果没有了健康，那么生命中的一切都是空谈。”我们来人间一趟，要寻找很多意义，做很多有趣的事，但这一切的前提是有一个好的身体。要知道，生命来来往往，来日并不方长。爱自己，才是生活的真谛。拥抱新生活，从拥抱深度睡眠，睡真正美容觉开始。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
