失眠睡不着，这款食养茶方，入睡快。这款有助于调理失眠的食养茶方，叫作酸枣仁百合茯苓茶。
这个茶方的材料包括酸枣仁、百合、茯苓、桑葚和枸杞，它们具有养心、安神、滋阴养肝肾等功效，对于改善睡眠质量、调理失眠具有良好的效果。
酸枣仁是一种常见的中药材，它具有养心宁神的作用，能够有效地缓解失眠、心悸等症状。百合也是一种安神的食材，它可以清心安神，有助于缓解烦躁、心烦等症状。
茯苓则具有养脾的作用，能够调节人体的津液代谢，促进脾胃功能恢复。
桑葚和枸杞则能够滋阴养肝肾，补充体内的津液，对于调理失眠具有很好的效果。
制作这个茶方的方法非常简单，只需要将酸枣仁、百合、茯苓、桑葚和枸杞用开水冲泡，代茶饮即可。每天喝一杯，不仅能够改善失眠症状，还能够调理身体，增强身体健康。
在睡觉的时候，人的心理会不自觉地想各种各样的事情，这些杂念会导致意乱神迷，由于身体脾肝肾阴虚，津液受损，失眠的恶性循环便由此产生。
而酸枣仁百合茯苓茶则能够有效地调理身体，补充体内的津液，调理脾肝肾的功能，从而改善失眠症状，让你拥有一个美好的睡眠。
总之，酸枣仁百合茯苓茶是一种天然、健康的调理失眠的食养茶方，它能够有效地改善睡眠质量，调理身体，增强身体健康。如果你正受失眠困扰，不妨尝试一下这个茶方，或许它会给你带来意想不到的效果。
