北京看白癜风比较好专科医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/睡眠是消除疲劳，养精蓄锐的最好的方法。现在的人，经常因为各种原因而失眠，只要一失眠，就会影响第二天的工作。而且失眠其实还是在透支自己的健康，失眠会引起黑眼圈，皮肤差，没精神，长痘痘，易脱发，易衰老等等症状。今天为大家分享一下有助于睡眠的一款汤。失眠汤食材酸枣仁4克桑葚干6克百合干1.5克干苓2克桂圆肉1克做法1、小火把酸枣仁炒香，吃起来会有点像奶油瓜子的味道。2、黑桑葚干记得一定要买无沙的，虽然是拿来煮汤。3、百合一定要买颜色黑暗一些的，用硫磺熏过的颜色看起来会比较好看。4、桂圆肉不要买颜色变黑了的，因为存放久了桂圆肉颜色会变黑。5、茯苓买大颗的，小颗的虽然便宜一些，但大颗的肯定会更好。6、所有材料适量水（我用的很小的锅，所以放的克水），水开后，小火煮半小时就可以了。小贴士睡眠不好的可以长期饮用，如果效果不明显，可以多放一些酸枣仁，但最好不要超过10克。霞霞原创图文，喜欢的朋友欢迎点赞转发，持续
