每天早上痛苦的事
可能就是没睡饱就要起床上班了
有时明明前天晚上睡得早
但第二天总感觉还是没睡够
整个人迷迷糊糊的
其实这不是你睡眠时间长短的问题
而是你睡眠质量差导致的
入睡时间久、浅睡、多梦、易醒
就算你睡觉时间再长
精神也不会好的
甚至晚上睡不着，白天又没精神
困乏无力，哈欠连天
注意力很难集中
反应经常比别人慢半拍
这些或轻或重的症状
严重提示着
你已经患上了！
很多人不重视这种事
长期如此不管
皮肤差了，还总以为是护肤品没做到位
来看一下
睡眠质量差对容貌所产生的影响↓↓↓
睡眠质量差的人
看上去要比同龄人老5—7岁！
黑色素分解不了，满脸肤色暗黄
经常冒痘，毛孔逐渐变大
皮肤的弹性嫩滑度明显下降
黑眼圈、焦虑、暴躁、身体免疫力下降
现在很多年轻人的掉发危机
就是因为睡眠质量差，睡眠不足
导致内分泌系统紊乱
发根松弛，掉发逐渐加重，发量越来越少
如果不引起重视
任失眠等睡眠障碍其长期发展下去
对身体有致命伤害
世卫组织（WHO）早在年
就把「睡眠障碍」定义为了2A类致癌因素
失眠和睡眠质量差
更是猝死的诱因
而我国成年人
睡眠障碍的发生率竟达到了40%
传统中医食疗调养
中医经典《黄帝内经》有记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”
也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，才造成了失眠。
而早在一千八百年前，医圣张仲景曾在《金匮要略》提到，酸枣仁具有养肝宁心，助眠镇定等效果，千年来拯救了无数失眠患者。
中医文化博大精深，早在二千多年前中医就开始用一种神奇的果实种子帮助调和五脏、安神养脑、解压助眠。这就是酸枣的种子——酸枣仁。
专家推荐，传统中医古方
96岁长寿老人张奶奶和名医大师施小墨老师，已经推荐过它。
历代药典著作中都对其药效价值有详细记载，可以说酸枣仁是助眠安神良药了！
东汉医圣张仲景《金匮要略》这样记载：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”
《别录》：“酸枣仁，主烦心不得眠，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨。”
《本草拾遗》：“睡多生使，不得睡炒熟。”
茯苓，作为最常见的一种安神助眠药食材。
不仅可以提高人体抗病能力，还因为富含的多种微量元素，能够滋补肝肾、补气润肠，且有延缓衰老、宁心安神的作用，从而起到镇静中枢系统的目的。
桂圆和莲子具有养血益脾，宁心助睡的功效,舒解一天的压力和紧张。
枸杞子，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。
对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。
桑葚，对体倦无力和少白头的人尤其友好，长期食用，睡觉也能更踏实了。
其实，绝大多数失眠患者并没有生病，而是因为生活不规律或是精神压力过大引起的。
缓解失眠重在调节内因，通过调节中枢神经系统，我们这款助眠茶，平稳温和，适合于大部分人的体质。解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。
这次，我们根据典方创新调配，以宁心安神、健脾的酸枣仁和茯苓为主要食材。
又在古方的基础上，搭配养阴清心的百合、调养脾胃的枸杞等六味滋补食材制作而成，从肝脏、脾胃、气血综合调理睡眠。
科学配比，给您一杯八味组合好睡茶
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气血不足、五脏失调是导致失眠的元凶，所以在这小小一袋小茶包里，养血、调和五脏两手抓，血足了气顺了，失眠自然不会纠缠。
茶中的八味食材它们既是食物也具有帮助睡眠的功效，所以完全不必担心会产生依赖性。
这款助眠茶所选取的酸枣仁、茯苓、百合、枸杞等多种草本配方，都是精挑道地上等的药食材，选材方面执着地追求健康、天然。
适用人群：
1.经常熬夜加班、精神压力大等人群；
2.奔波劳累、疲劳等人群；
3.心理疾病患者：严重失眠、入睡难、抑郁、焦虑及燥动症患者；
4.作息时间不规律的夜班人员；
5.学业压力繁重的学生；
6.易躁易上火人群。
熬夜、加班、压力大等是现代人生活的常态。
每天除了工作上班，生活上还有无数繁杂事接踵而来。好不容易熬了到晚上，一闭眼，脑海是全是乱七八糟的思绪。
那不如，喝上这一杯晚安茶，让我们一觉睡到自然醒吧
