提到睡眠，几家欢喜几家愁，有人随时随地都想睡，吃饭间隙都能打个盹，有人却整日睡不着，看到枕头就想哭！
失眠问题还可能会致命。
宁医院睡眠医学专家，讲述了一个让他印象深刻的病例，一位37岁男患者在睡梦中猝死了。
大概五六年前，37岁的胡先生在妻子陪同下来看病，原因是白天整个人昏昏沉沉、浑浑噩噩的，但是晚上一夜一夜的睡不着。“当时他也就30岁出头，很胖，1米75的个头”于剑扉医生说，这位男子经常失眠，极度困倦，服用安眠药睡着之后，经常又会突然惊醒。
上周，于医生整理资料时看到了这名患者，试着打了个电话过去了解近况，接电话的是他的妻子。这位妻子哭着告诉于医生，就在今年初，丈夫走了。
原来，医院回来后不肯再就医，而是依靠大量安眠药入睡，今年年初的一个午后，胡先生的父母出门办点事，他一人靠在沙发椅上休息。等父母两小时后回家，他已经没有呼吸。
最后，胡先生被认定是心源性猝死，直接诱因就是失眠。
熬夜猝死事件频发
27岁二胎妈妈深夜猝死
董女士，刚满27岁，有两个孩子，大女儿6岁，小儿子才2岁，一天早上被婆婆发现猝死在被窝里
被发现时她侧卧着，眼睛还盯着手机，法医鉴定，董女士是通宵玩手机，引起的过度疲劳，突发心源性疾病猝死
熬夜猝死，真的不是新鲜话题了！
1、连续值夜班，猝死
年仅25岁的医学“规培生”，在医院连续值班15个小时之后猝死
每周5-6天一个夜班，一次夜班长达20多个小时，这是他的工作日常
2、每天凌晨2点后睡觉，患癌
武汉32岁的刘先生被确诊癌症晚期，频繁出差、加班、应酬，压力大，抽烟喝酒熬夜成了常态，每天凌晨2点之后睡觉，最拼的一次，他连续工作了70个小时
3、玩手机到一点半，突发脑溢血
一名网友突发脑溢血，脑动脉瘤破裂，医生直接下了病危通知书，问医生病因，医生查来查去，只查到两个字：“熬夜”
长期熬夜会损害全身健康，会引起皱纹增多、脱发、突然耳聋、视力下降、神经衰落、老年痴呆症、高血压、猝死、糖尿病、癌症、免疫失调等等疾病
你熬夜赚的钱，还不够ICU的2分钟！
如果是熬夜玩手机、打游戏，就更没必要了！
睡不好的群体越来越年轻，睡眠门诊里年轻的患者越来越多
高考前夕，18岁的小瑞（化名）却第一次尝到了失眠的味道。一次模拟考的成绩公布后，小瑞的名次比上次模拟考还掉了几十名。那天晚上他第一次失眠了，晚上翻来翻去睡不着，第二天上课，临近中午就犯困。
这以后，睡眠困难的问题就像梦魇，一直跟随着他，睡不好的他上课也总是集中不了精力，成绩反而越来越差。
一个月后，家长带着他到睡眠门诊求助。此时的小瑞经常凌晨一两点才能入睡，就是睡着了也常常做梦，很容易醒。早上到了要起床的时候又爬不起来。
调查多位宁波高校学生，有入睡困难的超六成
宁波市心理卫生协会对宁波四所高校的学生做了睡眠调查，共回收问卷份，其中男性占33.6%，女性占66.4%。
统计数据显示，高校学生普遍存在晚睡现象：周一至周五有51.6%的学生上床睡觉时间晚于23:00，周末则达到66.6%。
近1个月，每晚通常实际睡眠时间少于6个小时的学生约占15%。有近64%的学生存在“入睡困难”，也就是30分钟内不能入睡。此外，每周出现3次或3次以上入睡困难现象的人则占了11%。
被调查的学生中，有54%的人存在“夜间易醒或早醒”现象，每周出现3次或3次以上情况的达到10%。45%的人睡眠时会做噩梦，1周3次或3次以上的近5%。认为自己近一个月睡眠质量很好的占21%，较好的占61%，较差或很差的占18%。近一个月，有4.5%的学生坦言使用催眠药物助眠。
关于失眠，这些你要知道
一般而言，失眠的原因可分为三类
一是老年人多静少动，体质上多阴少阳，晩上不能睡是一种自然的生理现象，因此，老年人白天可以适当运动，动则生阳，使人阴阳调和，睡得安稳。
二是青壮年多呈现两个极端，脑力劳动者多为阳盛过极，生活过于散漫者阴盛过极，阴阳调节失衡，都会造成失眠。有很多年轻人经受不住挫折，情绪变得消极，使得大脑皮质长时间进入阴（抑制）状态，形成阴阳失调，成为失眠的原因，解决方法是多技摩心经和肾经上的穴位，以交通心肾。
三是青少年生活作息不规律，破坏了体内掌管睡眠的生物钟，也会造成失眠，所以一定要养成按时睡觉的好习惯。
平衡阴阳，中医安神法
好睡眠，不吃药
千年古方
让你一觉到天亮
中医经典《黄帝内经》有记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”
也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，才造成了失眠。
而早在一千八百年前，医圣张仲景曾在《金匮要略》提到，酸枣仁具有养肝宁心，助眠镇定等效果，千年来拯救了无数失眠患者。
中医文化博大精深，早在二千多年前中医就开始用一种神奇的果实种子帮助调和五脏、安神养脑、解压助眠。这就是酸枣的种子——酸枣仁。
专家推荐，传统中医古方
96岁长寿老人张奶奶和名医大师施小墨老师，已经推荐过它。
历代药典著作中都对其药效价值有详细记载，可以说酸枣仁是助眠安神良药了！
东汉医圣张仲景《金匮要略》这样记载：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”
《别录》：“酸枣仁，主烦心不得眠，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨。”
《本草拾遗》：“睡多生使，不得睡炒熟。”
茯苓，作为最常见的一种安神助眠药食材。
不仅可以提高人体抗病能力，还因为富含的多种微量元素，能够滋补肝肾、补气润肠，且有延缓衰老、宁心安神的作用，从而起到镇静中枢系统的目的。
桂圆和百合具有养血益脾，宁心助睡的功效,舒解一天的压力和紧张。
枸杞子，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。
对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。
黄精，对体倦无力和少白头的人尤其友好，长期食用，睡觉也能更踏实了。
其实，绝大多数失眠患者并没有生病，而是因为生活不规律或是精神压力过大引起的。
缓解失眠重在调节内因，通过调节中枢神经系统，我们这款助眠茶，平稳温和，适合于大部分人的体质。解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。
这次，我们根据典方创新调配，以宁心安神、健脾的酸枣仁和茯苓为主要食材。
又在古方的基础上，搭配养阴清心的百合、调养脾胃的枸杞等六味滋补食材制作而成，从肝脏、脾胃、气血综合调理睡眠。
科学配比
给您一杯六味组合好睡茶
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气血不足、五脏失调是导致失眠的元凶，所以在这小小一袋小茶包里，养血、调和五脏两手抓，血足了气顺了，失眠自然不会纠缠。
茶中的六味食材它们既是食物也具有帮助睡眠的功效，所以完全不必担心会产生依赖性。
这款助眠茶所选取的酸枣仁、茯苓、百合、枸杞等多种草本配方，都是精挑道地上等的药食材，选材方面执着地追求健康、天然。
它不同于化学药物，天然植物食材健康安全，利用现代科学配比而成，不会产生依赖，也没有副作用。
保质期有18个月，可以慢慢进行调理。
同事反馈：
同事小罗平时工作压力大，晚上经常失眠，导致他整天昏昏沉沉，记忆力变差，工作效率不高，总是出差错。
小美习惯睡前玩手机，常常凌晨一两点才睡，长久熬夜导致内分泌失调，脸上毛孔粗大，还经常冒痘，大把大把掉发。
这不，在小编的强烈推荐下，小罗和小美分别使用了这款晚安茶，现在是不到11点就开始犯困了，小美没有了熬夜的坏习惯，连皮肤都变好了；
小罗的睡眠问题也得到了很好的改善，工作状态越来越好，再也不像之前那样昏昏沉沉的了。
客户反馈：晚安茶不会有浓浓的药味，而是淡淡的香味，好喝有效果。
适用人群：
1.经常熬夜加班、精神压力大等人群；
2.奔波劳累、疲劳等人群；
3.心理疾病患者：严重失眠、入睡难、抑郁、焦虑及燥动症患者；
4.作息时间不规律的夜班人员；
5.学业压力繁重的学生；
6.易躁易上火人群。
熬夜、加班、压力大等是现代人生活的常态。
每天除了工作上班，生活上还有无数繁杂事接踵而来。好不容易熬了到晚上，一闭眼，脑海是全是乱七八糟的思绪。
那不如，喝上这一杯晚安茶，让我们一觉睡到自然醒吧！
