大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。保护心脏，预防冠心病，这里推荐7大食材，或许可以帮助到你。虽然已经晚上，但还是想和大家共同分享一些疾病饮食疗法，今天的主题是冠心病。这个病，相信大家现在已经耳熟能详，因为发病率挺高，致死率也是较高。冠心病与膳食结构有关，所以保护心脏，预防冠心病，从饮食开始。
每个人都希望自己健康快乐拥有很多朋友的
冠心病患者，尤其是高脂血症和肥胖患者，更是需要严格控制饮食，多吃些粗粮，限制糖，脂肪，盐的摄入，饮食宜清淡易消化为主。同时还应该多吃一些对血管有保护作用食物，比如洋葱，大蒜，紫花，木耳，海带，香菇，紫菜等这些都可以对冠心病起到防治作用。那么下面就给大家推荐一下可以改善，或者可以缓解冠心病的健康食材。
大家不知道喝茶还可以预防身体疾病的吧
绿茶，富含茶多酚，能加强毛细血管韧性，降低血清胆固醇浓度，从而预防动脉硬化，增强心脏收缩能力，改善心肌功能，从而预防冠心病发生。
这个图片肯定不是石花菜大家应该吃过石花菜
石花菜，含有丰富矿物质和多种维生素，尤其是褐藻酸盐类，具有降压作用，而淀粉类的硫酸酯具有降脂作用。
韭菜对于大家而言可是能够正常食用的蔬菜
韭菜，富含膳食纤维，以及挥发性精油和含硫化物，能够促进肠胃蠕动，减少胆固醇吸收，具有降脂护心作用。大家可以多吃一点。
胡萝卜的制作方式可是有很多的不过泡最好吃
胡萝卜，具有丰富维生素a及多种有效物质，能够增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，具有降压强心等功效，也就预防冠心病发生。
甘薯效果是可以但是大家可是不能够多吃的
甘薯，富含糖类，维生素c和胡萝卜素，可提供人体所需黏多糖和胶原物质，从而维持动脉血管弹性，对防治冠心病大有益处。
花生还是生吃的好其它口味的容易造成上火的
花生，具有减少体内胆固醇吸收作用，还含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，经常食用，可预防冠状动脉粥样硬化。不过花生吃多了，还是会腹胀。
荞麦和苦荞大家是否可以分清的自己都昏了
荞麦，含有芦丁，叶绿素，苦味素，荞麦碱，黄酮物质等，降脂，降压效果非常明显，黄酮类物质可以增加壮冠状动脉的血流量，防止心律失常，从而预防冠心病发生。
三仁粥。
原材料：核桃仁，酸枣仁，柏子仁各十克，粳米60克，白糖15克。制作步骤：第一步，将桃仁，酸枣仁，柏子仁打碎。锅中加入水适量煮沸30到40分钟，滤渣取汁。第二步，将粳米淘洗干净入锅，倒入药汁，大火烧沸改小火熬成粥。第三步，加入白糖调匀即可食用。
大家可以多买一点粳米在家里吃营养又健康
其实对于冠心病而言，第一个是除了要听从医生指挥和积极用药，第二个才是在饮食上要相对克制。这里给大家提个建议，限制食用糖，脂肪，盐摄入，并不就是一点都不摄入，也没有这样说法，任何人也做不到这样。保护心脏，预防冠心病，这里推荐的7种食材，或许可以帮助到你，但是都不是绝对，而是相对，所以希望大家对这样情况多加辨别。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，
