根据中国睡眠协会最新睡眠调查结果，中国有超3亿人患有严重的睡眠障碍，成年人的失眠发生率高达38.2%，也就是5个人里，就有2个经常失眠的，远远高于发达国家。
失眠并没有季节性，但以春、秋季最为常见。因为这两季的气候多变，影响人的情绪，还易引起人脑分泌的激素紊乱，睡眠自然受到影响。失眠导致长期睡眠不足，会出现头疼、头晕、注意力涣散、思维判断力下降等现象，让失眠患者十分痛苦。
由于人们普遍对失眠现象缺乏正确的认识，在遇到失眠困扰时，第一反应便是选择安眠药物进行镇静。
不过安眠药物是一把双刃剑，虽然镇静催眠效果很明显，但是副作用也非常大。
长期服用安眠药物到底有哪些危害呢？
老师根据多年的临床经验，总结出以下四点：
1
产生依赖性、成瘾
事实证明，长期服用安眠药的人，极易发生药物依赖性，而且表现在生理和心理两个方面。
生理上的依赖在于：不用药就难以入睡或通宵不眠，而且要不断的增加服药量。心理上的依赖在于：患者本身不服药也可以进入睡眠，但是由于心理上的依赖，强迫自己去服药。
2
出现宿醉现象
许多失眠患者服药后确实可以安然入睡，但醒来后却头昏脑胀，记忆力也明显减退，无法集中注意力，反应比较慢，会严重影响正常的工作、生活和人际关系，这就是所谓的宿醉现象。
3
导致呼吸抑制
呼吸抑制一般出现在某些中老年人身上。因为中老年人肺的功能普遍减弱，而安眠药的镇静作用可延长呼吸暂停的时间，使之在呼吸暂停发作后不易苏醒而发生意外，或因睡眠中呼吸暂停时间过度延长而死亡。
4
引发精神异常
长期服用安眠药物的人，会变得情感冷淡或脾气暴躁，常会为小事发火，自私。严重的则对生活失去信心，甚至有自杀倾向。
从老师总结的这四点来看，长时间服用安眠药，势必会对我们的身体产生不可估量的伤害。所以失眠症患者能不用安眠药的还是尽量不要用；失眠特别严重的，一定要找医生进行专业的指导和调理，去缓解失眠困扰。这里为大家推荐药食同源、纯植物萃取、绿色安全无依赖的天然助眠上品——优然胶囊。
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