皮肤病治疗最好的医院 http://m.39.net/pf/a_4322694.html我们都已经长大
好多梦正在飞
就像童年看到地
红色的蜻蜓......
人要有梦想
并朝着那个方向努力
但如果每晚都被梦
闹得睡不好觉
那可就郁闷了
要说现在晚上爱做梦的人可不老少
偶尔做一次梦没问题
因为那是人正常的生理现象
但是如果经常做梦、天天做
说明身体在提醒你
你的某一个脏器的功能减弱
需要调理了
另外梦做完记不住
还是健忘的一种表现
多梦睡不好身体健康出了问题？
多梦，睡不好觉
问题其实主要出在肝上
“肝藏血，血舍*”
肝是藏血的，而*以血为舍
因此中医认为*归于肝
如果肝血不足
人就会出现*不守舍、多梦纷纭
多梦、甚至是梦游
爱做梦而影响了睡眠该怎么办呢？
试试这能让您
一觉到天亮的酸枣仁汤
酸枣仁汤里包括：酸枣仁
它主要是以养肝血安眠
另外还有炙甘草、知母、茯苓、川芎
茯苓有健脾、利水
宁心安神的作用，一物三用
知母是清火的药
因为血虚的人容易肝火气旺
火越旺就越睡不好
川芎可以起到活血的作用
取酸枣仁30克
炙甘草3~6克、知母9克
茯苓15~30克、川芎3~4克
用水煮两遍睡觉前一个小时服用
代茶饮喝一个月即可
有些人是因为晚上梦多睡不好觉
还有些人是压根就睡不着
也就是入睡困难
有这种困扰的朋友
往往是因为心脾两虚
这样的朋友不妨试试合欢饮
合欢饮里有桂圆、合欢皮、柏子仁
合欢皮是一种解郁的安神药
只不过味道稍微有些苦
柏子仁是养心血的
取桂圆10克、合欢皮20~30克
柏子仁10克煮水代茶饮
喝一个月即可
桂圆煮好后可以直接吃掉
而且煮完以后的桂圆
吸收率会更高
陈明
博士、北京中医药大学中医临床基础系教授、主任医师、博士生导师。兼任中华中医药学会仲景学说委员会副主任委员兼秘书长；国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人；中华中医药学会首席健康科普专家。
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