北京哪个医院看白癜风 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html中医养生讲究天人合一，一年四季，春夏秋冬，阴阳消长。由此，《*帝内经》提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的四季阴阳养生之道。
“秋冬养阴”，简单来说是给身体打基础。如果把“阳”比作楼房，“阴”就相当于钢筋水泥，要想楼房能住人，钢筋水泥必须牢靠，人体能否健康长寿，取决于“阴”这个基础是否牢靠。
冬补常吃这“黑白两宝”
如果你想在日常食疗补阴，不妨试试常吃这“黑白”二宝：
“黑宝”：阿胶
阿胶自古就是滋阴圣品，在历朝历代都是皇室御用，不仅因为阿胶是入肾经的滋阴养血药，还因为阿胶是驴皮熬制的，这种“血肉有情之品”更容易被人体吸收利用。
▲阿胶
“白宝”：山药
山药入脾经、入肾经，中医补阴的基础方“六味地*丸”其中一味就是山药，除了六味地*丸中用到了山药；还有一个气阴双补的药物叫“薯蓣丸”，这个“薯蓣”就是山药，是排在第一位的君药，由此可见山药补阴的药力。
▲山药
如果你觉得在家制作阿胶、山药的药膳比较麻烦，或者把握不好这“二宝”每次的用量，也可以选择佟道的阿胶糕和茯苓山药葛根粉。
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