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最近好多朋友圈都在反应最近睡眠不好,是不是年纪大了。
引起或促发失眠的原因众多。
诱发因素
失眠的诱发因素很多,包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件,导致情绪激动、情绪不安,或是持续的精神紧张,都有可能导致失眠。过度