当今社会，睡眠问题已经不仅是中老年人才需要担忧的问题。据调查，我国人群中有45.4%的人存在睡眠障碍。长期失眠会导致身心俱疲，加重心脏病、糖尿病等原有疾病。
失眠的原因有很多种，比如年龄因素，年龄越大对睡眠的调节能力逐渐减弱，睡眠质量不断下降；比如居住环境，居住在嘈杂环境里的人比较容易失眠；心理因素也是导致失眠的一个重要原因，很多人压力过大、紧张时容易失眠。长期失眠的痛苦，不是一般人能体会的。很多人想过多种方法来对抗失眠，但都没什么明显效果，所以不得不服用安眠药来控制。但我们都知道，吃药容易对药物产生依赖性，也不能很好地改善睡眠质量完，那要如何解决？除了养成良好的作息时间、饮食习惯以及多锻炼之外，也要适当调理身体。作为养生界的当红新宠，酸枣仁膏可谓是集百益于一身，它能帮助我们调养生息，改善睡眠状态，提高睡眠质量，让你与美梦常相伴。中医对酸枣仁的论述大家可不要小看酸枣仁，它小小的身体里蕴藏着大大的能量。酸枣仁是一种常用的药食两用的中药材，通常可以用于安神，达到促进睡眠的作用。在中药里面，它也是养血凝心的安神之品，所以对血虚、心烦、失眠，以及更年期综合征等都是可以应用酸枣仁来缓解的。具体作用有以下几点：第一、维持身体营养平衡酸枣仁中含有丰富的维生素c，这种物质对于人体的健康非常有益处，可以有效的维持身体营养平衡，并且对人们的皮肤有保护作用，日常吃酸枣仁会促使身体更健康。第二、宁心安神有相关的书籍记载酸枣仁可以安五脏轻身延年，并且具有很大的药用价值，能够帮助人们有效的养肝养心，医学上常利用酸枣仁防治精神衰弱，失眠多梦等问题。第三、体虚多汗酸枣仁味道酸甜不仅可以生津止渴，还可以缓解人们体虚多汗的问题，利用酸枣仁，人参，茯苓研成粉末，放入水中进行饮用，便可有效防治盗汗问题。第四、补肝肾有些女性朋友处于更年期容易出现更年期综合症，从而导致肝肾不足功能下降，出现面部潮红，手脚发热的情况，此时可以吃酸枣仁进行缓解，有效改善不良症状，养心安神。第五、辅助降压随着年龄的增长，很多人都会出现血压高的问题，若不及时缓解便会引发其他不必要病状，此时可以适量的吃一点酸枣仁，具有一定的辅助降压效果，有效控制人们的血压处于平衡状态。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
