年1月20日（农历腊月廿六）
大寒养生方
大寒是一年的最后一个节气，适合于强肝壮胆，就能够帮助阳气升发，防风寒。
汤水方面可以喝*花合欢汤，用*花菜二十五克，合欢花十克，加水煮半个小时，睡前一个小时的时候放一点蜂蜜来喝，就能够治疗健忘、治疗失眠，如果心中很郁闷，可以疏解心中的郁闷之气。
*花菜，古语里面叫做萱草，白居易有一句诗叫做“萱草解忘忧”，所以萱草——*花菜是能够消除心中的郁闷之气的。
当然在大寒的时候也可以吃八宝饭，用糯米五百克，莲子二百五十克，大枣二百五十克，薏米和蜜冬瓜条各一百五十克，蜜樱桃八十克，龙眼肉八十克，瓜子仁二十克，白糖适量，用这些来做八宝饭，一家这个量应该就够了。
--节选自大愿法师《药师法门健康养生随许法》
为弘扬中国传统养生文化，推广二十四节气养生粥茶汤，传播健康养生理念，1月24日上午，六祖慈善普济会信宜宝月光服务队（简称信宜普济会）继续联合「菩提素食馆」在信宜市淘金湾广场进行”二十四节气养生茶公益赠饮活动"。
大寒已至
为了及时为大家送上那一口养生茶
信宜普济会义工们依然是五点多
开始熬养生茶
不是原来的味道还是原来发心
养生很简单
跟着二十四节气走
饮茶和喝粥就能养生
信宜普济会提醒您
立春到了
要开始泡脚了喔
且听大愿法师开示
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年2月3日（农历腊月廿二）
立春养生方
立春的时候是要壮胆，胆气足则百病不粘，所以立春这个节气里面多敲胆经是特别好的。《*帝内经·灵枢》上面就有说，特别是左侧的胆经在立春这个节气里面阳气是最旺盛的。
药师法门就讲了眼耳鼻舌身意六根解脱法门。身根触，身根就是接触，在立春这个节气里面怎么用身跟接触来养生呢？当然就是泡脚，泡脚是最简单的了，立春的时候泡脚。
这个时候比方说治疗冠心病。冠心病往往是因为心包经淤塞，可以用五种常见的药物来熬点水泡脚，就是川芎三十克，香附十五克，丹参五十克，然后檀香十克，用这四种熬一点水，煎好以后泡的时候就放五克冰片溶到药液里面去，趁热气先熏一下，然后再泡脚二十到三十分钟，每一天早晚泡两次的话，对于治疗冠心病有很好的帮助。
还有一些人失眠，心肾不交，也是用五味药物，可以用泡脚的方法，也就是活磁石五十克，酸枣仁和柏子仁各三十克，用当归二十克和夜交藤十五克，这五种药煎水以后，睡前半个小时泡脚，就能够凝神安心，能够提高睡眠质量。
还有一种是高血压，更简单，就是用钩藤二十克，切碎以后放少量的冰片，用布包好，把布包扎紧，放在盆子里面用开水泡一下，温度适合的时候，早上起来和晚上睡觉以前都泡二十分钟，因为立春还是比较冷的，所以应该准备一点热水中途加温，保持这个水温。
--节选自大愿法师《药师法门健康养生随许法》
农历新年即将到来
信宜普济会祝愿大家
新年快乐吉祥如意
健康是1其它是0
下个节气见~
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