治疗白癜风最好偏方 http://m.39.net/pf/a_4699279.html戒欺·养生之道
「眼睛干干的？得养肝了！」
你最近是否总感觉眼睛干干的，老想揉一揉，甚至有点视物不清？
这其实是身体在向你发出信号：得养肝了！
眼睛干，大概肝血不足了
“肝开窍于目”，想要有一双忽闪忽闪、明亮清澈的眼眸，需要足够的肝血来濡养。
如果你的眼睛炯炯有神，像孩子一般明亮，忒会放电，那么说明肝血足足的。
如果你的眼睛变不好看了，目光呆滞，干干的，没有了灵动的感觉，甚至视物模糊，就说明肝血告急了，眼睛如花草一般少了养分。
当然，如果你最近眼睛红红的，胀胀的，还带有血丝，就说明你最近肝火偏旺了。
跟古人比起来，咱们现代人的肝血真的是被过度消耗了，尤其是整天对着电脑屏幕的上班族、用眼过度的手机*、熬夜过度的夜猫子，都容易让肝血一点一滴地离身体而去。
是时候养养肝了
想要一双孩子般明亮的眼睛，是时候抓住春天养肝*金期，好好地养一养了！
01
吃点养肝的食物
什么样的食物对肝儿很友好？
绿色系的蔬菜就挺不错，青色入肝，不妨吃点韭菜、芹菜、荠菜、西蓝花、青菜等蔬菜，一口咬下春天。
菊花，肝儿也很喜欢，《中国药典》记载道：“菊花，归肺、肝经。散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花”。如果你最近眼睛不适，不妨泡点儿菊花茶，帮你平息春天的肝火，让你眼前一亮。
除此之外，肝还很爱桑叶、桑椹、枸杞等药食同源的食物，让眼睛水润有神。
02
好好睡觉
中医讲，“人卧则血归肝”，肝将*掌管着血库，白天会分配血给身体，晚上睡觉时，又会让血液重新返回血库。
凌晨1-3点是肝将*值班的时候，也就是血宝宝回归血库充电并更新的时候。
因此，想要养眼，就得肝血充足，想要肝血足足的，就得乖乖地放下手机，到点就好好睡觉，别当夜猫子。
如果你非要熬夜，记得给自己泡点酸枣仁茶，吃点儿红枣，喝点银耳汤，给辛苦加班的肝将*犒劳一番，润一润。
同时，要保持好的用眼习惯，少在公交车上、地铁上、汽车上等交通工具上看书看手机，因为非常伤眼睛。如果你是不得不每天盯着电脑屏幕的用眼一族，不妨在办公桌旁放上一盆绿色植物，泡上一杯桑叶茶，可以帮你养养眼。
03
开心一点
“怒伤肝”，肝主情志，如果经常生气、憋屈或是发怒，都会让肝将*发火，殃及无辜。
因此，要想养眼，还需要保持嘴角上扬，让快乐绽放，喝杯玫瑰花茶，一口喝下去，像花儿一样舒展舒畅。
《本草正义》记载道：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中、最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”
芳香馥郁的玫瑰花，不仅能帮忙醒醒脾胃，还能安抚你的小心肝，让你赏之悦目，闻之忘忧，食之愉悦。
zcool?七月photo
亲爱的，保护好眼睛，经常给心灵的窗户养一养，即便是当我们老了，去不了远方，也依然能用神采奕奕的双眸热爱生活，探索未知。
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