白癜风诚信企业 http://m.39.net/baidianfeng/a_6169871.html一到春天，晚上就睡不着怎么办？今天我来教你一招，调和阴阳，让你不再失眠。
为什么很多人一到春季就失眠呢？
失眠一年四季均可发生，但春季失眠最为常见。春天阳气生长旺盛，阴阳失衡，导致阳气在晚上依旧亢盛，就会出现失眠。这和用气筒给气球打气的原理相似，气球里的气达到一定程度后，如果继续打气，气球就会爆炸。
从中医学上讲，肝属木，喜欢舒畅、讨厌抑郁，这与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，情志不遂，肝气抑郁，肝失条达，气郁化火，上扰心神就会出现失眠。多发生于爱吃辛辣食物，体内的火气旺盛的人群中，由于气温逐渐变暖，天气干燥，再加上很多人使得身体燥热、神经过于兴奋，从而导致睡眠不好。
所以调理春季失眠，关键就在于如何阴阳实现平衡，赶走失眠。今天我就来教大家用4味药煮水，滋阴、清热、降肝火。
栀子苦寒清降，能清泻三焦火邪、泻心火除烦，可治热病心烦、躁扰不宁；
酸枣仁治疗失眠的功效是最为人所道的，性味甘酸，性平，能滋养心肝、安神，无论白天或者黑夜，服用酸枣仁煎剂，都能达到镇静安眠的效果。
麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦。五味子，强阴益阳，维持阴阳平衡。
用这4味药煮水，可以清热、滋阴、降肝火，安心养神，让你睡个囫囵觉。你学会了吗？
