气郁体质者大都性格内向不稳定，敏感多虑，常表现为经常叹气、食欲不振、精力不集中等，养生重在疏肝理气。
宜选食材、药材：橘子、柚子、丝瓜、洋葱、菊花、薄荷、酸枣仁、香菜等
如何知道自己是气郁体质？
食欲不振经常叹气大便不畅精神不集中气郁体质如何饮食？
宜多选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如橘子、柚子、苦瓜、萝卜、玫瑰等。少食收敛酸涩之物，如乌梅、石榴等。不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。气郁体质如何自我调理？
气郁体质者可经常听一些节奏欢快、振奋心情的音乐，让自己心情舒畅。多和性情开朗的人在一起，让自己被快乐、积极的情绪感染。每天坚持做肢体伸展运动，使肝气得到疏泄。玫瑰香附茶
功效：疏肝解郁+行气活血
材料：玫瑰花5朵，香附10g，冰糖15g。
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1 香附放入煮壶，加入ml水煮开，转小火续煮10分钟左右。
2 取陶瓷杯以热水烫温，先放入玫瑰花，将香附水倒入冲泡，加冰糖调味即可饮用。