一、营气不足型
总做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振，健忘，注意力不集中，有时出现心慌
二、肝郁气滞型
入睡困难，有时胸胁会有胀痛感
三、营血蕴热型
睡得着，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，常伴有咽干，口干，长痔疮，盗汗等症状
四、脾胃失和型
时睡时醒，夜间睡不安稳，同时感到口腻，口淡，厌食，大便不成形等症状
五、心肝火旺型
整晚睡不着，多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见，表现为急躁易怒，目赤口苦，大便干结，舌红苔*
六、肾气不足型
睡的不沉，甚至自己睡没睡都感觉不到，好像总在醒着，多因身体虚，肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐
对于失眠，中医食疗有着独特优势
桂圆红枣粥
对精神虚弱，失眠，记忆力减退以及脾胃失和型失眠有极佳的疗效
做法：桂圆肉50g，大枣20枚，黑糯米g，加水煮4小时即可，早晚各一次，早补气晚安神，趁热喝
茯苓枣仁植物茶
对白天精神不振，入睡困难，睡眠浅，虚烦多梦有着极佳的疗效
做法：茯苓6g，百合6g，炒酸枣仁5g，大枣6g，菊花4g，加水煮30分钟即可，早中各一次，睡前1-2小时热饮一次，早提神补气，晚宁心安神。
食疗调理不像药物那样见效快，针对失眠症的情况而定，症状较轻的人调理1-2天就能看到效果，情况较重或者顽固性失眠的，需要坚持一周以上才能有所改善，失眠的你，快来试试吧！