小张今年24岁，年纪轻轻的他刚刚参加工作，刚刚步入社会的他，对相应的工作还有一定的不适应。最近，小张经常感到自己工作压力过大，晚上经常出现失眠的症状，早上起床，小张发现自己的床头多了好多掉落的头发，并且照镜子时发现脸上的雀斑也有所增多，上班时小张在开会中经常出现精神不集中的情况，领导提问他时，也不能够得以及时的回答。
医院进行相应的调理，医生告诉他，这些症状主要是由于压力过大而导致的神经性失眠所引起的，需要通过相应的手段进行有效的调理。
失眠的具体表现，有以下几点。
1、晚上睡不着，白天不清醒
失眠人群往往每当深夜时分，便处于较为明显的精神亢奋状态。无论如何也无法进入到睡眠状态中。而在第二天白天，头脑经常会出现发胀精神不集中等诸多问题。
2、失眠人群经常出现脱发的症状
长期失眠人群由于精神压力过大，进而将导致整体身体新陈代谢受到一定程度的影响，并且使头部毛囊出现堵塞的情况。进而出现相应的脱发症状。
3、失眠人群极度易怒
由于失眠对人的精神状态将产生一定的消极性影响，因此当失眠症状长期得不到改善时，人的精神将处于长期高度紧张的状态，因此导致失眠人群情绪极度不稳定，从而使失眠人群经常性的暴怒。
除此之外失眠还将有以下诸多表现
1、视力状况将急剧下降
2、皮肤质量急剧下降
3、心理承受能力急剧下降
4、经常出现心悸、心慌等诸多症状
5、记忆力将急剧衰退
由此可见失眠，将对人体造成一定程度的伤害。长期失眠人群需要通过相应的调理方式对失眠症状予以改善。
失眠的调理方法
1、长期失眠人群应当积极参加体育运动
通过体育锻炼的方式使自己身体的新陈代谢得以增加，进而使困意进一步产生，从而改善相应的失眠症状。
2、失眠人群应对自己的心态予以调整
在睡觉前应尽量使自己脑部处于放松状态，不去对白天的各种事情进行思考。同时，睡前可以喝一杯温牛奶。进而改善相应的失眠症状。
3、专家建议，每天睡前坚持饮用安神养生茶能够有效地缓解失眠症状
安神养生茶的主要成分有百合、酸枣仁、枸杞、桑葚、茯苓、莲子、蒲公英、菊花。
酸枣仁：作为药用有极好的安神功效，能够使失眠人群夜晚亢奋的神经得以进一步的平复，从而改善相应的失眠症状。
莲子：莲子有清热解*的功效，同时也具有安神的功能。长期食用莲子能够对失眠症状及神经压力过大等诸多问题予以充分的改善。
蒲公英：蒲公英作为药用可以起到良好的清热去火功效，对于失眠所引起的肺火上升等诸多症状能够得以及时的改善。
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酸枣仁安舒茶桑葚百合茯苓安神多梦助眠花茶小店月销量￥69￥99打开百度APP立即扫码购买购买结语：失眠是现代人难以调理的顽疾之一，大部分失眠可能由于心理压力过大而导致。失眠人群应当坚持饮用安全养生茶，使自己的脑部神经得以充分的调节，进而缓解自身我承受的压力，从而远离失眠所带来的各类痛苦。
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