最近有粉丝后台私信我，他说经常在半夜突然醒来是为什么呢？如果不是因为睡在一个陌生的环境中不适应，或者因为需要上厕所，或者因为外界的动静吵醒了你，那么你半夜突然醒来的情况可能与肝经气血不畅有关。
在凌晨一点到三点这个时段，肝经气血不畅的情况尤为常见，导致肝经拥堵，从而导致你突然醒来。那么如何知道自己的肝血不足呢？通常情况下，在白天感觉到两眼干涩、口干口苦，还会出现胸胁隐痛的情况。这些都是肝阴不足的表现。
今天我教大家一个小方子，使用酸枣仁20克，百合十克，栀子六克，一起煮水饮用。酸枣仁、百合和栀子都是中药中常见的养肝补血的药材。
酸枣仁酸枣仁有着温补肝肾、滋阴润燥的功效，能够有效地补充肝脏所需的营养物质，促进肝脏细胞的再生和修复，从而达到养肝补血的目的。
百合百合则具有清心安神、润肺止咳的功效，能够舒缓情绪，缓解紧张和焦虑，有助于提高身体免疫力，同时也能够促进肝脏的代谢和排*功能，有助于维持肝脏的健康。
栀子栀子则是一种清热泻火的药材，能够有效地清除体内的*素和废物，促进肝脏的解*功能，有助于维持肝脏的正常代谢和排泄功能。
综合来看，这个方子有助于安神助眠，对于经常半夜醒来的朋友们来说，平时多喝这个水代替茶饮，可以让你睡得更加安稳。
你已经掌握了这些中医小知识吗？