大家好，我是何医生。你是不是也会有晚上失眠、入睡困难、心里很着急、但是却越想睡越睡不着的情况？并且就算好不容易睡着了，有一点响动就又醒了，醒了之后，再想睡着就更难了。
有时候一个晚上只能睡三、四个小时、时间长了之后啊，感觉自己的记忆力也开始减退了，有时甚至还会出现健忘的情况。这些在中医上啊，多是心脾两虚造成的，今天我就教大家心脾同治，让你沾床就睡！
那么先来说说心脏。心脏中有心血，心血滋养着心神，而心神又主管我们的睡眠，所以当心血充足，心神得养，睡眠才会好；
反之，心血不足，心神得不到滋养，也就出现心神不安，导致睡眠质量变差，出现失眠、睡不着、容易醒的情况，并且会伴有心慌心悸的症状。而心主神明，心神长时间的得不到滋养，也会出现记忆力减退、健忘。
然后再来说说脾脏。脾脏在中医上是“气血生化之源”，也就是说全身的气血，都是由脾脏生成的，这是因为脾脏负责把我们吃进去的食物给消化吸收，转化成气血津液、水谷精微。
通俗点来说，脾脏就是负责造血的，脾脏健康，体内的气血就充足，心血也就充足，那么睡眠就是好的，反之脾脏虚弱，气血不足，自然也就出现了失眠的情况。
这时候就需要心脾同治，就用到了归脾汤。其中不仅有*芪、白术来补脾益气，还有桂圆来补脾气、养心血。还有当归来补血养血，这样一来不仅使脾脏恢复了健康，还能及时补足体内的血液，来滋养心神，使睡眠得安，
最重要的是加入了酸枣仁、茯苓、远志这些养心安神、凝神益智的中药，也就缓解了失眠、健忘的情况。