TUhjnbcbe - 2023/10/29 17:19:00
北京中科白癜风医院爱心大使 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1700353303318890248&wfr=spider&for=pc对于高三的学生来讲，时间绝对非常宝贵；为了能考上一所好的大学，大家学习也是特别拼命的。不少学生为了挤时间，每天凌晨四五点起床，然后看书学习，到了正常的上课时间，反而没了精神！你是不是存在这种情况，那你很可能就是“百灵鸟”型高三学生！高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。保证睡眠充足是高三生储备体能不可或缺的条件。自己再努力，也没有上课时老师讲的重点有效，睡眠对记忆和思维会产生影响，睡眠的多少，还会影响考生的竞技状态，充足健康的睡眠，可以使考生正常发挥水平。建议“百灵鸟”型学生，正常睡眠，平常可以多食用酸枣仁、莲子、百合熬制的粥，当做早餐，营养健康，缓解睡眠压力。专家建议，“百灵鸟”型考生从现在起应该调整生物钟，合理安排学习时间，具体如何调整呢？看看专家怎么说00:41安，祝您充足睡眠总有一天，你会怀念努力奋斗的日子。做好防护，高考，愿青春无悔！